【书籍/课程】读出生产力训练营
【题目】爱自己，全世界都会爱你！
【字数】来到读出生产力训练营是一个偶然的机会，当时的我刚刚参加完即兴演讲训练营，因为都是樊登读书出品，所以我就冲动的报名了，果然一如既往的优质。在这里我要说声谢谢！在此之前，我读书几乎没什么习惯可言，而且一读书就犯困，说是学渣一点都不过分，但是随着年龄增长，渐渐意识到学习无比重要，现在就是需要把以前欠缺的都一一补回来。
首先是投入度，我们做每件事情，问下自己有没有百分百投入其中，再就是沉溺式学习，学习-输出-复盘-输出，输出是最有效提升学习效果的方法。100%学习，100%利他。
掌控习惯，好的习惯养成也是有方式方法的，目标-行动-奖励，最终成为自己喜欢的人，提升幸福感，读出生产力的每堂课都是精华，我想在以后的日子里，我会继续反刍这些知识点，并且学以致用，传递给身边的人。现在的我写作能力还是欠缺的，我知道自己的惰性，努力克服吧，时间上也要做好规划，每周三次的健身课是一定要去的，先从身体健康开始，一点点的改变，爱自己，全世界都是会爱你！
印象深刻的知识点分享：
【幸福的方法】第1-7章
知识点1：解读人生的四种汉堡模型：用“当下利益”与“未来利益”作为横竖两个坐标轴，把人生模式分为四个象限。享乐主义型、虚无主义型和忙碌奔波型都是不幸福的人生模式，只有幸福感悟型才是幸福的人生模式。 知识点2：幸福必须同时包含意义和快乐两个因素，意义指的是目标感和使命感。快乐与幸福，都是一种喜悦和满足，不同的是，快乐是幸福生活的先决条件：快乐是短期的，是一种积极情绪；而幸福是持久并相对稳定的，保有积极情绪的一个状态。 知识点3：幸福是人生的终极财富，是衡量生命的最高标准，而非金钱或声望。金钱与幸福的关系是手段与目标的关系。财富与幸福之间的关联性很低，尤其是解决了生活的温饱问题之后。 知识点4：幸福是追求自我和谐的目标。自我和谐的目标前提是，目标是自己在自由的情况下所选择的。一个增强幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事。 知识点5：幸福理论在教育/学习上的应用：溺水模式和性爱模式。“心流体验理论”能帮助你平衡当下与长远利益，同时获得快乐与意义，怎么获得心流体验呢？前提是拥有清晰的目标，其次是任务的挑战难度要与你的能力相匹配。 知识点6：幸福理论在工作上的应用：MPS（意义、快乐和优势）模式。MPS方法可以帮助你在其他生活领域中做出重要决策；MPS也是管理者的好工具，尤其帮助人力资源部门更好地选择新员工。在工作中找到热情和使命感有助于提升幸福感。
【幸福的方法】第8-15章
知识点1：幸福理论在生活上（亲密关系）的应用：无条件的爱和理解。无条件的爱会带来力量，会建立一个“幸福圈”，能促使人勇于追求有意义且快乐的事情，也能更好地激发人的潜能和价值。 知识点2：幸福的思考一，幸福的土壤：仁爱之心。与幸福相关的、爱自己和爱他人之间的关系。 知识点3：幸福的思考二，幸福的肥料：幸福催化剂。5件好事法，提升整体幸福感。 知识点4：幸福的思考三，幸福的根：幸福深度，幸福的程度并不取决于天生条件和早期经历等不可改变的因素。 知识点5：幸福的思考四，幸福的阳光：内在的力量，用与生俱来的幸福权力克服障碍。 知识点6：幸福的思考五，幸福的成长：心灵的智慧，反思和寻找终极问题的答案。 知识点7：幸福的思考六，享受幸福的花朵：淡定从容，时间压力。 知识点8：幸福的思考七，幸福至上的原则。
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