生存时间：运动员密码
周一，开启美好一周的第一天。恰逢冬至，适合吃饺子。我做事喜欢列单子，每天早上十分钟都会列一下当天的工作内容。所以清单法对我来说很有用。
“清单法”在被动生存时间中的应用
1.减轻焦虑
我现在不会时常焦虑，脾气性子急的我也在尝试情绪的合理表达方式。
2.专注当下
不想太多的话，我的境况不会糟糕，反而会好很多。
3.摆脱他律
把时间用在做了以后感觉好的事，而不是浪费在报复性消费时间上。
4.总揽全局，拆解目标，设定里程碑
跟我做项目思路一致，全局肯定要把控，如果一下子达到最大目标又有点儿难度，里程碑节点，和拆解小目标，一项一项去完成，工作持续稳定发展。
5.打钩的快感
开始参加目标活动后，发现自律不够的话，可以邀请他人监督，一起完成同一个目标，非常不错。尤其是每完成一项，就打勾。我现在还是完成了当天的工作，打勾后就把单页纸扔进垃圾桶了，及时清理旧的完成目标。我接下来打算试一试潇洒姐说的，用一个固定本子记录打勾事件，等待其他收获。
“在前方的路上，别人觉不觉得这是一场比赛不重要，你只要自己的定义。这是你的生存时间，是你的忍受和痛苦，要不要晋级也是你要做出的决定，决定之后就要付出行动。生存时间给我们的选择并不多，只有两个—晋级或者困在原地”
在《我的隐藏人生》有一段描写女主换了新环境的文字：
“不用多时，她就会发现，依帕内玛也有不少鸭嘴兽。但不管怎样，那是一个崭新的街区，里面住着一个崭新的尤莉迪丝，这于她而言，便已意义非凡。”我想虽然大家都会说大环境都一样，不改变自己的话在哪里都一样。
可是究竟一不一样只有自己知道，晋级或是困在原地，跟每一天，每一刻息息相关。
“能退能进时，选择进”，我无比认同这个观念。前进会遇到不一样的冒险，退后是已知的境况，未知的东西总是充满吸引力。有了吸引力，动力也足。多给自己一些选择的机会，也许明天会不一样。哪怕明天仍旧一样，对于自己而言，已经意义非凡。
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