10公里轻松跑

作者: genming姚 | 来源:发表于2022-12-25 23:00 被阅读0次

到这个月为止,开始计划的跑步目标,都一一实现了,一路跑来痛并快乐着!

去年12月,计划开始锻炼,还是从快走开始的。一开始的目标是:确保每天10000步,每周3次30分钟的慢跑,最终目标可慢跑1小时。

今天,又一次10公里的轻松跑。所有的努力,是为了跑得更好。时间会证明的!

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