捆绑式策略吓得我与拖延告别

告别拖延  活在当下。

自从上了时间管课之后，认识到了自我和感受的关系，明白了拖延是造成时间管理的罪魁祸首。拖延的背后是感受和自我的斗争。我们往往靠着感受来过着每一天，随着感受走。于是一天无所事事的就过去了。要启发自己的原动力，运用三个方法。第一个是321发射的原则，第二个是捆绑式策略，第三个是简单原则。最近这几天拖延的现象明显的好转了。看着自己的体重在日益的增长，于是决心要，去运动一下控制下自己的体重。前两天自然醒了，就爽快的起床去运动，到了第三天的时候也醒了，但感觉还是有些困，于是就采取了，捆绑的策略。如果我不去运动，我还会像以前那样，身体继续增加，我的目标也没有了。我前两天运动也白费了。胖的从前衣服也不能再穿了。我自己也嫌弃自己太胖了。想起来太可怕了，于是果断的起床运动了。今天是连续运动第四天，体重已经瘦了一斤了。非常的庆幸遇到了时间管理课，让我每天，都在有效的管理好时间做好，当下应该做的事情。照顾好自己，照顾好父母，照顾好家人，享受当下的每一天。