日更17/100 时不待我，我必反之
大家晚上好！
今晚分享的一本书是《高绩效教练》，下面分享我的一些想法和践行清单。
“教练”一词于我而言就相当于老师，他会教我们一些专业的技能，我人生中的第一个教练就是教我学车的教练。
还记得学车的那段时间，教练一开始会手把手教你如何倒车入库，会告诉你的怎么去看后视镜，在哪个角度就得把方向盘给打回，打死，然后看到与旁边的树木齐平，就可以刹车熄火了。
剩下的就靠自己不断地练习，不断地重复，不断地被教练说，这样的体验，你肯定也经历过。
现在想想，教练在当时充当的角色就是个引导者，他主要是帮助我学会如何开车，让我能够自己独立的开车上路。
书中说教练存在的前提是相信人的潜能。我想我的教练肯定相信我是可以学会开车的，毕竟人的潜能不可低估，还有教练也相信自己的实力。
以上是我初步对教练的理解，比较潜浅。
整本书其实最核心的内容：教练是一个提问者，善于提问是教练最必要的能力。还提供一个辅导种的沟通工具GROW模型。
什么是GROW模型？
目标goal，现状reality，选择option，意愿will，首字母组合就是GROW模型。
GOAL目标
期望的成果是什么？
REALITY现实
挖掘真相
澄清
理解
OPTIONS选择
探寻备选方案
征寻建议
WILL意愿
阐明行动计划
设立衡量标准
规定分工角色
建立自我责任
GROW辅导的关键原则：提高自我认知，建立自我责任。
看是挺复杂，可简而言之，就是通过提问的方式来引导深处困惑焦虑问题的人，要让对方去思考，去看清楚自己内心的决定，知道自己真正的需求。
樊老师举例用教练的方法帮助过一个纠结的女白领，她不知道，应该生孩子还是继续高强度工作。这种问题任何人给他建议都是没用的。樊老师就用这个模型问了她一遍。她自己决定了半年之内自己应该做些什么，然后如何决策。并表示从此不再纠结此事。她的老公坐在旁边看的目瞪口呆。
可见用这种方式辅导他人，能够很好的解决问题。
那么对于我来说，我目前又不是老师也不是教练，我能用得上这种方法吗？
答案当然是可以。生活中不管是自己遇到问题，还是他人遇到问题求助于你，都可以尝试运用，解开问题的症结。
对于将来会遇到的问题，我提前列好践行清单，遇到时就可以拿来用了。
我的践行清单如下：
01、时刻告诉自己，不要随便给人建议，而且引导他自己去想。
02、当自己陷入困境时，要静下心听取别人的提问，认真思考。
03、学会运用GROW模型，帮助有需要的人。
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