1.克服拖延症的办法就是计划要做什么就立刻去做。
2.做事情讲究效率，专注地做一件事，让自己进入状态，减少受到周围事物的干扰，需要的时候可以计时，让自己在规定的时间内完成。
3.每天有计划地灵活安排要做的事情，不一定非要严格按照时间表，但每天都要做的事情可以放在固定的时间段。
4.可以设立小的奖惩机制，完成一个任务后给自己一个小激励。
5.延迟满足，比如玩手机刷剧之前先给自己布置一个任务，完成后才可以休息。
6.控制自己食欲的方法是减少休息在家无所事事的状态，让自己有事可做，可以经常出去，让食物尤其是零食不要时刻出现在眼前。
7.零食要少吃，少糖少油，多吃肉蛋奶和水果蔬菜。
8.运动要每天坚持，就算是分钟也可以，给自己设立一个小目标，自己潜意识里总会加长时间的。
9.能不熬夜就千万要早睡。
10.读书获取知识很重要，拿一支笔随时做勾划，也可以在旁边记录自己的想法和心得。
11.发现自己的不足和缺点时要及时想办法改正，等习惯了再改变就很难了。
12.学习理财知识，让钱为你而工作。
13.要学会投资自己。
14.道不同不相为谋，努力合群放弃与自己独处的机会会失去很多。
15.多陪陪家人，他们是唯一会无条件爱你的人。
16.兴趣很重要，任何时候都不要失去激情和热爱。
17.学习知识要系统，东拼西凑最后什么都学不好。
18.活在当下，你能握在手里的只有现在，昨天太近，明天太远。
19.想做的事情如果能做到就一定要去做，别后悔，没有做到也没关系，人不可能把想做的事情都完成。
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