摘抄

毕淑敏说：“如果我们始终不拒绝，可能不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己最亲密的人，那就是我们自己。”

赤诚待人是好事，但也要警惕“二手情绪”的污染，拒绝超出尺度的付出。

到了一定年纪，比起盲目为人保驾护航，更重要的是保护好自己的心力，在飘摇的人世间换得一份妥帖周全。

没有边界的付出，会让我们失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。

每个人的电量都是有限额的，当把心力通通倾注给别人，自然没有余力再去经营自己。

帮人需有度，过量则成灾。任何时候，保护好自己的电量，是成年人最大的清醒。

马丁·塞利格曼说的：“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量。那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。”

这一生，我们无法决定遇到谁，却可以决定为谁充电，跟谁撇清关系。

适度帮扶，是生而为人的善意，不过度透支，则是对自己的负责。

人一辈子，最不可辜负的，就是自己，只是很多人分不清什么是不辜负自己，什么是自私。

太多时候，我们关心别人，却忘记自己的困难，透支能量，却忽略自己更需要被滋养。

真正有智慧的人，懂得共享他人的悲欢之前，先把自己的电量加满。如此，既不耗竭自己，又能关照好别人，是对自己和他人的最好善待。