人工作劳碌了一辈子，总要从工作岗位上退下来休养，很多人一旦从忙碌的工作中清闲下来，他就会感觉到不适应，觉得无所事事，不知道该做些什么。
其实，退下来只是人生又一段新生活的开始。随着社会生活水平的不断提高，人的衰老变迟了，人的寿命变长了，因此大好的日子还长着呢！
又一段新生活
如何在退下来的人生长河中畅游？如何继续快乐地生活，活得更加多姿多彩？这就需要我们做好一些准备：
一是做好金钱准备
过有质量的生活，就需要有相应的金钱支撑，需要自己有一定的经济基础。因此要学会理财，要为养老早做打算。
日常，最好不要给儿女或他人添负担，用自己的钱养自己的老，这会让你觉得你仍在掌握自己的人生，会让你提高对自个儿生活的满意度。
二是做好精神准备
职业生涯已经结束，无论你以前是干什么的，你都要脱离你过去的角色，你这时需要重新定位你的“自我”，重新挖掘你今后生活的意义。
阅读、写作、观影、旅行、垂钓，参加一些具有创新性的活动，培养一些新爱好，都可以把我们从退下来暂时的不适应和失落中解脱出来。这样即使在独处中，你的心灵也仍然是充实和快乐的。
去旅行
三是做好亲朋关系准备
如果婚姻生活已经平淡无奇，退下来后的空余时间正好用来重建关系，让对方重新爱上自己。如与子女有矛盾的，也可以主动去化解，补上之前因为工作而忽视的亲情欠账。
除了家人，退下来后还可以维系或发展几个有质量的朋友，相约一起出去踏青旅游，哪怕是在公园里跟别人喝喝茶、聊聊天，说不定你也会有新发现。
四是做好生活技能准备
如何让自己不在退下来后衰老得太快，如何保持与社会的联系，就要注意保持较高的智能活动，多接触和学习新的东西。比如使用滴滴打车、使用手机银行等等，比如去陌生的地方强迫自己独立解决一些问题，这些都是可以锻炼大脑的好方法。
有心理学家建议，让自己退下来后多养成一些良好的生活习惯。比如，不关火，不吃饭；把所有的东西都按类别重新整理，用完后放回固定的地方。
这些虽然是日常生活细节，但可以训练自己的大脑，这样即使将来自己记忆力随着年龄衰退了，我们也会在一定时间内保持生活自理的能力。
喝茶聊天
五是做好健康准备
退下来的精彩生活，离不开高质量的健康准备。合理规划退下来后的日常生活，动静有度，一张一弛，夯实身体健康的基础。
每天精心准备一日三餐，合理搭配营养膳食，早晨“皇帝餐”，中午“大臣餐”，晚上“穷人餐”。同时管住嘴，迈开腿，选择适合自己的、可以每天坚持下来的体育运动，比如散步、游泳等。
最重要的是，不管什么时候，都要保持一个良好的心态，笑看花开花落、云卷云舒。现代社会，很多身体上的疾病，来源都是心理上首先出了问题。因此，合理调整心态，保持一种健康、积极向上的好心情，是退下来后健康生活的头等大事。
“夕阳无限好，何惧近黄昏”。人生的每一个路口都有它独特的风景，相信自己，走好自己的路，相信一切都是对你最好的安排，那么每一天都会是你开心的日子！
快乐每一天！
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