电脑电视和手机，
不能看得时间长。
熬夜不是好习惯，
睡眠一定要充足。
读书坐姿要端正，
光线也要选择好。
洗澡之水不太烫，
时间也要不太长。
眼睛应该自然睁，
不应总是瞇眼睛。
饮食营养要圽衡，
食物尽量多样化，
细嚼慢咽来用饭，
多吃水果少吃肉。
打卡第220天
电脑电视和手机，
不能看得时间长。
熬夜不是好习惯，
睡眠一定要充足。
读书坐姿要端正，
光线也要选择好。
洗澡之水不太烫，
时间也要不太长。
眼睛应该自然睁，
不应总是瞇眼睛。
饮食营养要圽衡，
食物尽量多样化，
细嚼慢咽来用饭，
多吃水果少吃肉。
打卡第220天
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本文标题：打卡第220天
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