轻松完赛？ 跑之前我是这么想的，但跑完后似乎感觉到不管是高阶跑者还是普通跑者，42公里的路程哪有什么轻松完赛。
6月16日是多云的天气（天气预报这么说的）。出现太阳的时候我在想七月的风八月的雨，嘴里也哼哼着唱了一两公里。想什么来什么，后20公里多次出现喷淋的地方，享受到6月的“专属人工降雨”， 舒服！
赛道上我不想的也有。不想停，不想回头看。停下意味着啥，对我来说有可能停下意味着很难再跑起来 。跑的再慢，总比走着快。为什么不想回头看，值得期待的就在前方。回头看看啥呢，还浪费体力是不是。
查看了我2019年的月跑量在65-95之间，这是2018年加入跑团之后养成的跑步习惯。工作日隔天跑三五公里，周末一般就一次15公里以上。赶上姨妈期可能一个周都不跑一次。
看到这里也许您觉得我这不算训练，跑的也太佛系了吧，这点跑量还敢参加全马？简直浪费资源嘛。我也会听到一些鼓励和崇拜的声音，“小勇士！”、“真勇敢”、“膜拜大神”。
其实这些不都是因为大家阶段不同想的不一样吗。成绩好的跑者，日常付出的努力在赛道上会得到了光荣印证！ 但全马六小时完赛 ，这本身就很酷！膜拜3小时之内完赛的王者，仰慕4小时内完赛的强者，敬佩5小时内完赛的勇者，感动5小时之后还在努力向前跑的跑者。
马拉松不光靠毅力，他是极限运动！
没有跑步基础，或者几乎零跑量的人去不要去参加全马，实在眼馋的不行你就攒着劲把跑步习惯先养成。海马我在6公里处遇到一个15岁刚结束中考的少年，他是学校越野跑第二名（7公里越野），但平时也只是偶尔跑跑步。这样的跑量真的很不够，我和他一起跑到19公里左右，少年喘气已经十分困难，脸色苍白，走路开始平复。
我的跑步经历：跑过7次半程马拉松，跑团活动的时候跑过一次最多的30公里的有氧跑。我的第一次全马选在海阳，这有很多因素，跑团组织的报名会安排交通和住宿。我这个懒人就不用提前规划这些了，还有跑团群里跑友讨论过的海阳郭城摔面（记得还有大块的加肉卤），使我在一个风和日丽的工作日下午流了一键盘口水 (¯﹃¯) 。
我的第一次全马，跑团基地的哥哥姐姐们比我还要紧张，提前4个礼拜就开始有人问我那天穿什么鞋，自带了哪些补给，盐丸够不够，配速打算多少，那几天一定得吃，多吃点别减肥。收下这些温暖的关怀，根据日常配速，我给自己定了个小目标5小时内轻松愉快的完赛。
过程 ，前30公里我总在群里给大家报进度，跑的也舒服。边跑还听到好几个跑者朋友在念我营服背后的口号，“因为爱所以跑”。慢慢的赛道开始有人走走跑跑停停了，我也偷懒减慢了速度（完赛后总结，这段不应该减慢速度 ，均速完全可以）在补给点停留了过长的时间，这些导致在38公里处5：00兔子追上了我！！ 我想我得5小时之内完赛呀，就开始提速，40公里处 ，有抽筋的预感（18年龙马半程完赛后抽筋的痛，记忆犹新）纠结了一番，我又开始划水了。看着兔子姐姐从我侧边跑过。 这一减慢速度，左脚开始疼，最后一公里小步子跳着咬牙跑完。
5:00与我擦肩而过，期待我的下一次全马。
（海马的赛道摄影师还挺多的）
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