哈哈，每次去有朋上课都是压力满满，早课7:40开始，意味着我6:50就要出门，意味着我6:10分就要起床……早起，对我来说的痛苦指数堪比上刑。
上次第三脉轮我就已经逃了，一决定不去上课后，如释重负，这一次要不要继续逃呢？
昨晚躺在床上做了无数心理斗争，最后觉察出：我觉得呼吸太累了，不想去做强呼吸的体验，而且每次都做不好，做不好就感觉自己没收获，就白去了……
好吧，又看到自己内心的一系列陷阱，于是告诉自己：放下期待，做得好不好，都会有不同的收获，去吧，早就想去第一脉轮了，按照你的直觉走吧。
今早关了6:10分的闹表决定继续睡时，那叫一个爽……是啊，我不想把自己逼到死角，最后只能直接逃，没逼自己一定早课，这样反倒让我更愿意去上课了。
今天有两个灰常大的收获：
1、上午的呼吸，我放下很多期待，就想着顺势吧，我没办法呼吸得像别人一样那么大反应，因为我总觉得自己第三脉轮憋得慌，一呼吸就格外难受，只想打哈欠。
但是当我放下很多期待后，我发现我的身体也有几次都能链接到第一脉轮的能量，源源不断，这就让我消除了很多对呼吸的恐惧——其实我是可以不用很费力的。
甚至我在边呼吸边想着：以后每天都可以做做第一脉轮的疗愈（直接就不抗拒身体的实修了）。
2、下午呼吸的环节，我遵循了自己的第一感觉——自己一个人一组。
我认真地按老师的指引做着，同样没有费力地去呼吸，只是慢慢地遵循自己的节奏，感觉到腿上的肉在微微震动，但并没有抖动得很厉害，同时，偶尔也会感受到委屈，但只有一丢丢，一点都不强烈。
我没有放弃体验，还在继续操作着。
突然，我脑袋里出现一句话说“我再也不相信男人了”，听到这句话，我马上又在问自己“难道你想让男人给你安全感么？”
问完自己后，瞬间哭崩了，我都觉察不到我为什么哭，只知道自己好委屈，同时自己好想喊“爸爸”。这还是我疗愈四年来，除了做跟爸爸的练习外，第一次有想要喊“爸爸”的感觉。
同时，在我哭崩的一瞬间，我感受到我的小腹那里像有股气流旋转了一圈后瞬间发热，然后这热量马上散发到自己的双腿双脚，想到自己常年手脚冰冷，特别最近膝盖总疼，然后现在却好像能量被打通，体验着无尽的温暖，又是一阵悲伤……
持续了几分钟后，就开始感觉自己的两个膝盖在一直冒寒气，我终于知道为何自己膝盖总是疼了，或许很多恐惧都藏在膝盖里吧。
今天身体有了这个体验，我非常开心，感觉让我的精神上一下放松很多，不再那么抵触身体的实修了，甚至也愿意再深入探索探索。
谢谢黄老师和各位天使，谢谢有朋。
看，我有没有帅到爆炸～哈哈
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