今日渴望的状态

1. 对于每件事情都能在之前目的-细节-成果的基础上，一个是更加强调目的，反复强调自己渴望的样子，第二个是加强时间因素，在规定的时间内完成，加强对于粗糙句号的容忍，和对于行动的熟练。
2. 在计划与复盘时，将更多的时间放在给自己反馈，加强对于自己渴望的强调和结束后的收获与反馈，更少等待，更少在计划时过度追求计划的完备
3. 面对情绪障碍时，更多想到自己以往的进展，增加自信和力量，让自己放松下来。
4. 将工作内容作为自己日夜思考的东西，增加内容的比例，增强对于工作内容的热身。

早晨的90分钟

任务1

目的：
把今天的收获和昨天的成果进行进一步整合，让我们能够在这个领域，完成一个句号，然后知道自己该怎么做，怎么处理

细节：

1. 我们已经有了两个文字记录，也不需要太过固定和精致的结果，简单整理一下就可以
2. 我们需要的是一个框架，因为脑容量有限，所以需要尽量精简，并且形象化条理化，所以我们需要写成有逻辑性的条理
3. 昨天已经有了这样的经验，只需要仿照一下，在30分钟内完成就行。

成果：
就像是昨天那样，按照逻辑进行条理的梳理。

结果

1. 我们快速进行了框架分析，明确了自己渴望的东西，分解了细节，促进了行动。
2. 我们在整个过程中，按照惯例快速进行拆解与梳理，形成新的框架，抓紧行动，干净利落
3. 并且在结束后进行足够的复盘和反馈，对于自己对于向着渴望的进展和中间干净利落的赞美和自信。
4. 明确了自己接下来该干什么，干净利落，目标明确。

任务2

目的：
我们能主动的带有流程的对于师兄的博士论文进行检查和提意见
能够完整的流程，并有时间结果

细节：

1. 我们对于这些内容并不熟悉，对于我的要求也不高
2. 评委老师对于这些内容也不熟悉，所以其看这个论文是有套路的，不会全看。所以我们也需要抓住对应的重点
3. 重点就是，开头结尾，图表。
4. 核心寻找错别字，然后看什么地方不好理解。

成果：
在今天上午11点之前完成，给师兄反馈意见

结果

1. 成功在11点完成，是一个非常伟大的成绩。
2. 并且在整个过程中有思路清晰，操作稳健。能够清晰地按照思路执行，这是伟大的进步。
3. 并且在最后及时满足于一个粗糙的结果，及时进行复盘和夸奖。这是伟大的进步。

今日渴望的状态

1. 对于每件事情都能在之前目的-细节-成果的基础上，一个是更加强调目的，反复强调自己渴望的样子，第二个是加强时间因素，在规定的时间内完成，加强对于粗糙句号的容忍，和对于行动的熟练。
2. 在计划与复盘时，将更多的时间放在给自己反馈，加强对于自己渴望的强调和结束后的收获与反馈，更少等待，更少在计划时过度追求计划的完备
3. 面对情绪障碍时，更多想到自己以往的进展，增加自信和力量，让自己放松下来。
4. 将工作内容作为自己日夜思考的东西，增加内容的比例，增强对于工作内容的热身。

下午的90分钟

任务1

目的：
能够在规定时间内完成粗糙的结果，在整个过程中思路清晰，操作稳健。
自己能够有效的将之前的框架应用到实际情况上，给自己情绪和行动上的帮助。
自己能够有效将工作内容作为自己核心思考的对象，并有效细分，加强计划与行动

细节：

1. 我们已经三次对于工作框架和需要补充的数据进行处理。需要的是，按照之前的文字，在大脑中进行构建。如果无法顺利进行，就强行重新叙述一遍，让自己熟悉起来。
2. 然后需要熟悉每个图需要什么数据，在什么时候取得。在这个过程中，为了强迫自己进行更加简单的机械行为，从而热身，让自己在后面更加没有疑惑，并轻松没有负担，所以在这一步的时候，就要让自己在某个地方强制进行文字的记录和梳理。
3. 熟悉代码方式，让自己知道需要在什么地方进行修改
4. 进一步改进自己的缓存处理方式，让自己有限的大脑可以有效处理那么多需求

成果：

1. 对于数据文字的说明
2. 对于代码的说明
3. 最终数据结果，
4. 绘图

结果

我们在下午的过程中，通过让自己机械性的写自己的理解，还是相对于之前更好的进入了状态。
虽然还是会觉得自己进展太慢，但是不怕慢，就怕站。
我们找到了一个解决之后所有发呆不愿意进入状态的方法，虽然效率并不高，但是也是0到1的突破。慢慢来，再进一步。