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2023-03-22周三 当下90分钟我们能向渴望的目标有哪些前

2023-03-22周三 当下90分钟我们能向渴望的目标有哪些前

作者: 蜗壳行路难 | 来源:发表于2023-03-22 09:32 被阅读0次

今日渴望的状态

  1. 对于每件事情都能在之前目的-细节-成果的基础上,一个是更加强调目的,反复强调自己渴望的样子,第二个是加强时间因素,在规定的时间内完成,加强对于粗糙句号的容忍,和对于行动的熟练。
  2. 在计划与复盘时,将更多的时间放在给自己反馈,加强对于自己渴望的强调和结束后的收获与反馈,更少等待,更少在计划时过度追求计划的完备
  3. 面对情绪障碍时,更多想到自己以往的进展,增加自信和力量,让自己放松下来。
  4. 将工作内容作为自己日夜思考的东西,增加内容的比例,增强对于工作内容的热身。

早晨的90分钟

任务1

目的:
把今天的收获和昨天的成果进行进一步整合,让我们能够在这个领域,完成一个句号,然后知道自己该怎么做,怎么处理

细节:

  1. 我们已经有了两个文字记录,也不需要太过固定和精致的结果,简单整理一下就可以
  2. 我们需要的是一个框架,因为脑容量有限,所以需要尽量精简,并且形象化条理化,所以我们需要写成有逻辑性的条理
  3. 昨天已经有了这样的经验,只需要仿照一下,在30分钟内完成就行。

成果:
就像是昨天那样,按照逻辑进行条理的梳理。

结果

  1. 我们快速进行了框架分析,明确了自己渴望的东西,分解了细节,促进了行动。
  2. 我们在整个过程中,按照惯例快速进行拆解与梳理,形成新的框架,抓紧行动,干净利落
  3. 并且在结束后进行足够的复盘和反馈,对于自己对于向着渴望的进展和中间干净利落的赞美和自信。
  4. 明确了自己接下来该干什么,干净利落,目标明确。

任务2

目的:
我们能主动的带有流程的对于师兄的博士论文进行检查和提意见
能够完整的流程,并有时间结果

细节:

  1. 我们对于这些内容并不熟悉,对于我的要求也不高
  2. 评委老师对于这些内容也不熟悉,所以其看这个论文是有套路的,不会全看。所以我们也需要抓住对应的重点
  3. 重点就是,开头结尾,图表。
  4. 核心寻找错别字,然后看什么地方不好理解。

成果:
在今天上午11点之前完成,给师兄反馈意见

结果

  1. 成功在11点完成,是一个非常伟大的成绩。
  2. 并且在整个过程中有思路清晰,操作稳健。能够清晰地按照思路执行,这是伟大的进步。
  3. 并且在最后及时满足于一个粗糙的结果,及时进行复盘和夸奖。这是伟大的进步。

今日渴望的状态

  1. 对于每件事情都能在之前目的-细节-成果的基础上,一个是更加强调目的,反复强调自己渴望的样子,第二个是加强时间因素,在规定的时间内完成,加强对于粗糙句号的容忍,和对于行动的熟练。
  2. 在计划与复盘时,将更多的时间放在给自己反馈,加强对于自己渴望的强调和结束后的收获与反馈,更少等待,更少在计划时过度追求计划的完备
  3. 面对情绪障碍时,更多想到自己以往的进展,增加自信和力量,让自己放松下来。
  4. 将工作内容作为自己日夜思考的东西,增加内容的比例,增强对于工作内容的热身。

下午的90分钟

任务1

目的:
能够在规定时间内完成粗糙的结果,在整个过程中思路清晰,操作稳健。
自己能够有效的将之前的框架应用到实际情况上,给自己情绪和行动上的帮助。
自己能够有效将工作内容作为自己核心思考的对象,并有效细分,加强计划与行动

细节:

  1. 我们已经三次对于工作框架和需要补充的数据进行处理。需要的是,按照之前的文字,在大脑中进行构建。如果无法顺利进行,就强行重新叙述一遍,让自己熟悉起来。
  2. 然后需要熟悉每个图需要什么数据,在什么时候取得。在这个过程中,为了强迫自己进行更加简单的机械行为,从而热身,让自己在后面更加没有疑惑,并轻松没有负担,所以在这一步的时候,就要让自己在某个地方强制进行文字的记录和梳理。
  3. 熟悉代码方式,让自己知道需要在什么地方进行修改
  4. 进一步改进自己的缓存处理方式,让自己有限的大脑可以有效处理那么多需求

成果:

  1. 对于数据文字的说明
  2. 对于代码的说明
  3. 最终数据结果,
  4. 绘图

结果

我们在下午的过程中,通过让自己机械性的写自己的理解,还是相对于之前更好的进入了状态。
虽然还是会觉得自己进展太慢,但是不怕慢,就怕站。
我们找到了一个解决之后所有发呆不愿意进入状态的方法,虽然效率并不高,但是也是0到1的突破。慢慢来,再进一步。

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