日更第133天 图片来自于网络
《斜杠青年》一书的作者Susan Kuang一直都说：很多人觉得只有前一天晚上早睡、第二天才能做到早起，但实际上，不是因为早睡才能做到早起，而是因为早起才能做到早睡。
同样，在「自律」这件事上，也不是因为自律才变得优秀，而是因为有了想要在某件事情上变得更优秀的动机、并且感受到了正面反馈，才能保持自律的习惯。所以自律是「果」，那些看不见的动机和感受才是「因」。
就那我自己举例来说，去年6月刚开始日更挑战的时候，单纯是在靠着意志力在坚持的，所以很多时候感受到的都是「写不出来」的痛苦和焦虑。后来有了搭建「人生运营系统」的思维之后，开始把日更当做是反思和搭建系统的工具，日更对我来说，就不再是需要意志力来坚持的事情了，而是生活中的一个必要习惯，跟刷牙吃饭一样。曾经对我来说非常痛苦的日更挑战，到了完成的时候反而觉得也没什么特别。
人的大脑很擅长把「时间上的先后顺序」简化成「事情发生的因果关系」，就会很自然就会把早睡当做是早起的原因、把自律当做是优秀的原因。并且笃定地认为，因和果之间有着100%的确定性 -- 只要做了这个「因」，就一定能收获这个「果」。但真正的因果关系，有可能跟我们想的是相反的。
如果陷入错误的因果逻辑还不自知，就很容易把达成某个目标的手段、当成了目标本身。有段时间很流行学那种炫酷的PPT动画效果，但一个真正有价值的PPT，并不来自其中的特效，而是来自背后的逻辑。你看乔布斯每一次的发布会PPT都会引起模仿，他也从没用过什么动画效果。
所以，当你觉得自己做了很多事情，却并没有得到想要的结果时，不妨先停下来，重新检视一遍自己的思考过程。也许因与果的关系，与你一开始想的并不一样。
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