这周前半段严格按照自己定立的早睡早起（早6晚11或更早）确定作息，严格控制每天都青蛙和事项，保持运动、健身，从周末到周三，坚持了四五天，到周四开始有点坚持不了了。。。也因为会议较多、事情较多、一个晚会导致自己开始松懈。坚持自律的生活确实需要非常大的勇气也是对自己多年恶习的挑战，总是在螺旋中前进，但是已经能完美成功坚持2-3天了，还是非常有成就感，希望自己能越挫越勇继续加油！
5.0践行目标：
1、每周完成3次跑步、3次健身或力量训练
2、合理饮食、减肥10斤，目标减肥至115斤
3、每天保持5分钟电脑资料整理
【目标践行情况】运动健身周目标ok、减肥前半周OK，有2天完成电脑资料清理。
一、本周检视
（一）给上周打分：6分
青蛙🐸完成情况：
1、蔡国庆、于希希、王嘉萌、霹雳娇娃四个case重点的方案及组货策略进展；——完成✅
2、财务部分：完成中银国际和证券号的恢复办理、看下武汉房贷降低利率；——❎
3、PPT演讲秀主题、脑图及逐字稿。——❎
总结：客户方面投入较多时间，个人财务没太关注到；学习时间也因为惯性问题没及时处理（我觉得不是时间问题，是自己的懒惰惯性问题）。
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周健身跑步前面坚持较好，公里数有较高突破；开始有阅读时间
2、刷手机有7小时，睡眠时间少了1-2小时，自律生活的节奏感还需要加强。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
除1天外有坚持每天写晨间日记。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 早起除1天8点起床外，其余都是6点起床；早睡有2天0点睡觉，其余都是11点，最早22：22.
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周跑步28公里，其中2天超过8公里，跑步距离有了历史性突破！天气凉快了，跑步更有动力了。艾扬格瑜伽练习1次，常规瑜伽老师问题没完成上课。
#饮食# 保持轻食，周四周五有摄入一些米面，以后要交代妈妈避免用精米精面。
👪【家庭】
1、周六带娃一起千岛湖公司团建，早上带他跑步转悠晨间锻炼，和娃陪伴一起聊天，这周我们一起建立了晨间朗诵习惯，希望自己能坚持（主要是自己的时间）；
2、和先生一起晨间跑步。偶尔交流时间管理学习感想。
🚀 【效能】
1、高能要事青蛙践行，有2天左右可以完成3只青蛙；
2、每天2个番茄钟打底，其余因为会议没时间沉淀下来做安静的工作。
💻 【事业】
1、四个重点账号的项目都有所推进，完成4个账号的客户对焦会议和关联部门推进会，后续按照节奏走，督促各部门出对应方案；
2、直播盛典会场cue场；
3、直播盛典主持人临时安排。
4、找项目执行强的小伙伴学习如何高效快速执行项目。
📖 【学习】
PPT演讲力锦囊学习及作业；脑洞海报制作1个；
演讲秀组织统筹，完成了海报制作责任人、会议大臣确定事宜；
完成脑测评hbdi，了解自己如何去思维。
樊登听书3本：万里传、儿童自然法则、欲望的博弈。个人感觉听书效率不高，听完就忘记。。。。
💰 【财富】
每天记录开支。
👬【人际】
1、商品团队聚餐吃饭；
2、成都客户沟通聚聊；
3、和二靓一起吃饭，感谢她送我的周年礼物。
🌍 【爱好】
帮助古琴老师解决直播间声控音效问题。
三、反思上周不足（如何改进）
1、后半段早睡早起没坚持好；
2、时间紧迫感不强，不能按照规划的事情去严格执行，自己有很强的惰性。
3、资料整理没有每天去检视。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
工作上转有在再推进；学习有顾及，但是其他部分都没有太用心去践行。
五、下周的三只大青蛙
1、霹雳娇娃case做终结谈判，设定好目标；王、于、蔡的案例和半年度规划线需要完成并推进进入执行阶段（关联部门要介入也要确保自己的主L地位）
2、财务部分：完成中银国际和证券号的恢复办理、看下武汉房贷是否可以做提前还贷，降低利率；
3、PPT演讲秀主题、脑图及逐字稿修改，ppt制作。
六、下周的其他想法与打算
1、中秋家庭活动筹划；
2、9.7北京出差准备。
继续加油～
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