大家好，我是钟伦，今天为大家分享袁春楠著《脱胎换骨的人生整理术》。
袁春楠是职业整理师，高级企业培训师，“春楠整理”品牌创始人。她自己就是通过整理收获幸福人生的真实案例。
30岁前的她被裁员、被分手和家人的关系破裂，生活一片灰暗。2011年，她从整理自己的房间开始重获新生，通过整理房间中的垃圾，学会整理情绪垃圾，在整理物品中学会探索自我。
七年后，她不仅拥有了井井有条的新家，更从一个职场小白升级为现在的整理创业者，并提出了适合国人的轻装前行的理念。
2016年在喜马拉雅等平台开设专辑电台，“让你脱胎换骨的人生整理术”，付费学员超过了3万人，观看过她网上公开课的网友超过10万人。
2018年成立整理工作室，旨在帮助更多人走出人生困境，通过整理来收获幸福。
这一段时间我都在看关于整理术方面的书籍，看的比较多的是日本整理专家的书籍。这是看中国人写的第一本整理方面的书籍。
我觉得袁春楠写的这一本整理书籍更具体、更详细、更符合我们中国人的生活习惯。
她从衣橱的整理讲到小件物品的整理，从整理家讲到整理内心，你想要的任何整理方案都能在她的书里找到，而且讲到家中每个区域的章节都附有讲课视频的二维码，扫码即可收看。
这本书讲了四个部分，第一个部分讲整理的重要性，我们为什么要学习整理？第二个部分讲怎么样整理你的家，整理家每个区域的具体方法。比如怎么整理鞋柜、茶几、厨房、卫生间、书柜等等。第三个部分讲从整理家居到整理你的内心，让自己从满身的缺点变成优秀自信的人。第四个部分讲怎么样通过整理进行升级，从而提升自己，收获从容人生。
第一部分，整理的重要性
我们绝大部分人，出门都是光鲜亮丽的，但是到他们的家中一看，会发现有些人家里的情况和他们的外形极不相符。就一个字形容“乱”。记得曾经和我一起上班的一对夫妇，女的身材窈窕，面容姣好。每天上班都换不同的衣服，看起来特别时尚。男的也是一表人才，穿的衣服看起来也很有档次。
听说他们原来是开汽修厂的，破产后就来上班儿了。有一次单位需要一样东西，我到他们家去拿。没想到一进他们家门儿，太让我惊诧了。茶几上堆满了各种杂乱的物品，桌子上、床上、椅子上，到处都乱七八糟地放着各种各样的衣服，包包等。
看得出来，女主人很喜欢买衣服，但我不知道他们每天在这个家是怎么生活的？怎么接待客人的，因为我根本没有坐的地方。
女同事也没有多说什么，好像这已经是她家的常态了。
后来我们都离开了那个单位，不过听说他们的日子越过越糟糕，关系越来越差，最后也离婚了。
所以，一个人，一个家庭如果老是不做整理，形成了思维定势，就会造成生活质量低。无论生活还是人际关系，都会仅仅去凑合，从而造成身心的极不舒服。
如果不做整理，家里、办公室、车里，凡是工作生活的地方，都会出现到处堆满东西的情况，显得又多又乱。这时想找的东西又找不到，不得不重新购买，又造成了空间、时间和金钱的浪费。
同时，因为环境的混乱，会影响我们的思维，影响我们的思路，做事情老觉得不顺手，自然就患上了拖延症。
又因为拖延造成了工作的不顺利，内心的惶恐和焦虑。整个生活都陷入混沌的状态，充满了压力和不安，于是更没有精力去整理物品和心情，这造成了生活的恶性循环。
我有一段时间就是处于这样的状态。东西老是找不到，浪费了很多时间去找，这样的结果是不仅耗时而且耗费精力，让人被疲惫。
但是如果我们开始对生活的物品进行整理，那么就可以对物品进行有效的管理，让物品真正的为我们服务。同时，我们也可以高效的运用空间、时间、金钱等等资源。
通过整理可以扔掉不合适的东西，学会做选择，增强决策力。通过整理后，我们的心情会格外的舒畅，思路也特别的清晰，而且更明确地知道自己拥有什么，自己想要什么。更明白当下的自己是无比富足、幸福的。
我想在座的每一位，凡是做过家里的大扫除和断舍离的人，都有过这种轻松和幸福的感觉吧！因为通过彻底的打扫和断舍离后，自己就会油然而生一种把控自己和掌握未来的自信感。
我们整理的目的是要让物品为我们服务，让留下来的物品都是我们最喜欢的，最珍视的。
家里的物品我们可以分成三大类，A类就是经常使用的生活的必需品，每天或者每个星期至少会使用一次的物品。比如化妆品、洗漱用品、锅碗瓢盆儿等。
B类是备用物品，通常一个月，一个季度，半年才会用到一次。比如空调、暖手炉等。C类是没多大用处的，在未来一两年你也不会用一次的，完全可以舍弃的。比如已经看过好几年都不会再拿来看的书籍，过时并好几个春秋都不再穿的衣服等等。
我们要不断的做减法，通过赠送，卖闲置的二手货，交换等方式，把我们不需要的C类物品，转移出去。
让我们的生活中，留下的50%尽量是A类物品。那多少种A类物品就能保持我们现有的生活状态呢？据统计，130种东西，就可以让一个人拥有最基础的舒适生活了。比如说电脑、手机、毛巾、餐具等每种物品，有一件就够了。春夏秋冬，鞋子15双左右、衣服35套等等就完全可以满足生活的需求。
我们要让生活变得精致有品质，那就要开始做减法，最简单的就是扔。首先给自己定一个“扔掉50样，找回100分”的人生目标。
找出身边50件闲置的物品，不太适合当下自己的杂物，让整个房间呈现最大化的留白状态。等家里的杂物变少了，房间变得明亮了，变得整洁了，人生的好运和惊喜也会接踵而至。
第二部分，如果整理家
看到乱糟糟的家，很多人头都大了，不知道如何下手。这里给大家介绍非常简单的 三层境界整理法。第一层境界是清洁。首先把家里的桌面、地面以及各个角落的垃圾清空，把包括门窗在内的灰尘擦拭干净。
第二层境界才是物品的整理。这是最重点的一个环节。整理分成三步，简化、收纳和升级。
简化，顾名思义就是减少物品的数量，给家庭的空间做减法。不管是我们的门厅、鞋柜、客厅的茶几、饭厅的餐桌，以及我们的衣柜、床头柜，厕所的洗手台等等。在减少物品的时候，有一个非常重要的原则就是留白，留白要达到80%，才能给人一种清爽、整洁、品质和舒服的感觉。
整理的第二步是收纳，收纳时要按照区域进行规划，每个东西按照功能放在适合它的地方。比如剪刀，在取回快递时，随时要用就可以放在门厅的抽屉里。
书籍全部放在书房里，再根据书籍的种类按区域排列放好。而不是在客厅、门厅、厕所、卧室，到处都放着书籍。这样放，虽然看书很方便，但是，整个家里会显得杂乱不堪。
物品规划好之后要进行归类，比如我们在卫生间放一个杂物架，第一层 放每天都要用的洗漱用品，比如洗面奶，牙膏，牙刷等等；第二层放洗衣液、柔顺剂等等；第三层放洗发水、护发素、沐浴液等等。这样既美观，用起来也方便。
然后是归位。当按区域整理好物品之后，用完就要随手放回原来处。不要用完随手一放，又去忙别的事儿，再后来就忘了归位，要再用的时候又忘记把东西放在哪儿了。这样，就会造成家里很乱，而且找东西又会浪费很多的时间。
只要把家里的东西彻底的归纳整理一次过后，养成每次用完就放回原来的地方。那后期的日常整理，速度就会很快，一般半个小时内就可以搞定。
整理的第三步是升级。随着个人的发展，生活品质的提升，住的房子，开的车子，穿的衣服以及各种生活用品等等都会随着个人的发展而升级。
所以，我们的整理术也会随着我们生活品质的升级而升级，整理会永远伴随我们的一生。
家里有老人或者小孩儿的，因为老人、小孩儿的动手能力不是很强，所以造成家里的东西很杂乱。很多人可能会说，看到家里到处都乱糟糟的，不知道从何下手。
其实我们给自己定一个小小的目标，每天做五分钟。首先选一个小区域，比如，一个抽屉，或者茶几，或者某一个角落。只做这一个小小的地方。按照简化、规划、归类、归位这几个步骤进行整理。
简化时，可以按照一类物品只保留一样的原则。比如我们简化厨房的物品，有大小汤勺三四个，那我们就保留最常用的那个汤勺，其余的处理掉。
每天五分钟，越做越轻松。
不过并不是说，做五分钟就必须要停掉，坚决不再做了。当你对这件事不反感，做起来感到心情愉悦，轻松的时候。就可以拉长一些时间，把你定下的这个区域，完全整理好。第二天再进行下一个区域的整理。
第三部分，整理人生
当我们把家里所有的区域和物品都整理好以后，我们的整个人是充满了宁静和喜悦的；充满了轻松和自信的；充满了他满足和幸福的。
这时我们有充沛的精力和信心去整理我们的内心和我们的人生。我们可以把一些不好的关系处理掉；我们可以正视自己内心的恐惧，去尝试曾经不敢面对的事情；我们可以直面曾经的失败，重新寻找和确立人生的方向。
我们还要养成整理优缺点的习惯，有意识的发扬优点，摒弃缺点。学会自我分析，了解自己能做什么，不擅长做什么，这是我们人生中一件非常重要的事情。
最后一个部分，我们的品味升级，从而提升自己。
通过整理，让我们的家达到整洁、美观、舒适、温馨，让保留下来的东西都是我们非常珍视的精品。
家里的各种物品，随着我们生活品质的不断提升，也要进行更新换代。比如我们的衣服、我们的着装，也要根据我们参加的场合，进行更换和匹配。
比如，原来在职场的时候居多，那么我们通勤的职业装就要偏多。但如果我们进入社交场合的机会越来越多，那我们衣柜里有品质的礼服数量就要增多，而通勤的工装就要减少。
我们今天讲了，从家的整理到人生的整理术。
其实整理，不仅仅是一种方法，更是一种理念。通过整理，我们可以轻装前行，收获从容人生。
我今天的分享就到此结束，谢谢大家的聆听！
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