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我们来世上一遭,总得混个好身材再回去。

我们来世上一遭,总得混个好身材再回去。

作者: shivai | 来源:发表于2016-12-01 23:33 被阅读0次

哲学家也说,我们需要健身。

最近在看叔本华的书《人生的智慧》他在里面说道:

对于人的幸福,起着首要关键作用的是,属于人主体的美好品质,这些包括高贵的品格、良好的智力、愉快的性情和健康的身体体魄。一句话总结就是:健康的身体加上健康的心灵。

我们的幸福取决于我们的情绪,而我们的情绪则取决于身体的健康状况。

所以我开始意识到身体健康的重要性

今年我20多岁,也感觉身体大不如从前,想来是因为很少运动的关系,于开始尝试健身。

最先开始的是跑步,我是一个逻辑很强的人,所以在开始前,查了很多的资料,买了整套的装备开始跑步。

对于跑步,我从小到大是抗拒的,那是一件多么痛苦的事情,除非我是想不开才去做,但是这次的开始我有了新的发现。


仪式感是件很重要的事情

当我买了全套的装备,衣服、跑鞋、运动手表、耳机包、下载好音乐开始跑的那个瞬间,我觉得自己像一个真正的跑者。听着耳机里放出热血沸腾的音乐,看着运动手表上一直在变化的数字,我完全忘记了跑步的痛苦,在那个时刻,我就是一个真正的跑者,跟哪些跑过全马的人没有什么区别,就只是跑着,为了跑步而跑步。所以要感谢这身装备。

把跑步当做一种修行

在那个时刻,我想是处于当下的,心中没有任何的想法。那样的感觉很喜悦,头脑的很多念头都会停止下来,“跑步冥想”这是我想到的一个形容词,就像是《用写作调心》的作者说的一样,开心了些,不开心也要写,悲伤要写,难过也要写。把写作、跑步当做是一种修行。

跑步坚持下去有一个很简单的方法就是:换上衣服,从家里走出来。

我们人分为情绪大脑和理智大脑,当我想要去跑步的时候,情绪大脑总是会站出来说,别去了多累啊,在家躺着多舒服......  所以在这个时候要做到一件事就是回归理性大脑,什么都不要想马上出走出来,当你开始跑第一步的时候,你的身体是有记忆的,它会唤起你跑步时候的记忆动作,然后开始一步两步的跑了起来。

有个感觉是运动完的人都知道的,就是运动完,全身舒畅的轻松感觉。这种感觉就像是恋爱中喜欢一个人一样,你会着迷,会上瘾。

当然,运动其实是痛苦的,但是我想像写作一样,把他当成一种修行来做,在面对自己的懒惰贪恋软弱的时候,要如何去面对它?

我想活的漂亮

我特别喜欢的一种修行的方式是:正念。佛说,行住座卧都是禅,当我真正能把这些落实到所有的生活中去的时候,那样才会成长。运动也可以当作正念来做,据说世界上打高尔夫最厉害的“老虎”,他在打球的时候就是处于非常当下的状态,才能取得那么好的成绩。

《深夜加油站遇见苏格拉底》中男主人公同样如此,当他车祸受伤,医生说他再也不能当运动员的时候。他在苏格拉底的教导下,他学会让自己全然的活在当下,他不在是谁只是他自己的时候,那他最后的荣耀就是肯定的了。

我今年20几岁,爱美喜欢打扮,我想让自己活的漂亮,不管是在身体还是心理。

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  • 2019-01-14

    来这世上一遭,本就是要好好过日子的

  • 2017-06-21

    或许每个人来这个世上走一遭都想活着…… 而我们为什么有区别…… 因为想怎么活……

网友评论

      本文标题:我们来世上一遭,总得混个好身材再回去。

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