阿宝21天辟谷之复谷第2天

阿宝21天辟谷之复谷第2天

2018.1.20 21天复谷第2天

复谷原则：辟谷多少天，复谷就需要多少天。我辟谷21天，复谷也需要21天。

称重：48.2,辟谷前体重53公斤

醒来：早上六点

觉察：昨天有点晚睡，今天醒来后就有点犯困，好的地方就是手机没在卧室床头，没有睁眼刷手机的便利条件和诱惑源，立刻起床，开始每天的功课。特别是每日半小时的静坐冥想是一个完全清醒并跟自己在一起的时间，很享受。

早餐：温开水

觉察：可能身体还在辟谷状态，没有特别馋的感觉，什么大白菜汤什么米汤好像都没有特别想吃的感觉。所以还是温开水为主，喝了点就开始一天的工作。

本来跟一个壶说好，今天欧卡群我值班，她休息，但是好几天没跟着大家欧卡练习的进度，又进不了回应点评状态了，憋半天回应不了，汗。最终也没有回应，看到壶默默在晚上帮我做了最后的回应，有点惭愧，也特别感动一个壶的体贴。

午餐：未进食，未喝水

觉察：下午一点是财富游戏沙龙，我一上午都在做头条号七篇原创的写作练习，上传，从早上八点到中午12点半，写完了四篇，还有三篇没有完成，所以也没有吃饭时间。没觉得饿，干脆就当自己还在辟谷，没有进食。

参加游戏的伙伴陆续到来，我自己也忙乎乎地投入到了游戏沙龙里。下午五个多小时，作为银行家一直高度紧张，没有顾得上吃喝。游戏结束后阿贝带了熬好的莲藕排骨汤，招呼大家喝，真的非常周到和体贴，越发觉得阿贝有一颗柔软的心，总能处处想到细节之处。

另外在厨房洗碗时，我说正在辟谷的阿贝昨天喝了肉汤算是辟谷失败，因为刘老师就是这么严格要求我们的，辟谷期间吃了东西要重新备谷重新开始的。

但是阿贝反应，她听了我的话后非常不爽，觉得每个人的功课不一样，她辟谷已经很辛苦了，觉得自己怎么样都做不好本来就很挫败了，我还直接说辟谷失败，就更加沮丧了。

本来我还想争辩来着，后来及时止语，确实也许阿贝的辟谷目标和我不一样，她有她的功课，我也我的功课，哪怕是辟谷也是这样。想通后，真的对自己以后结论性言语要有一个觉察心。

晚餐：火锅里的素菜和面条

觉察：可能是下午跟阿贝的对话点醒到了我，确实是觉得可以尝试多种不同的感受。晚上游戏沙龙结束，请两个小朋友吃饭，继续讨论财富游戏的一些感悟和细节。

本来我还在备谷期，准备看吃看吃来着，但是忽然就想尝试下我放开后会有什么反应，然后吃了火锅里的素菜，甚至还吃了火锅里的面条。

好吧身体的反应很直接，晚上肚子就一直咕噜噜地反抗，胃也有点不舒服，可不嘛，二十多天没进食，忽然吃了那么多，怎么能受的了？然后决定，继续辟谷三天，修复一下被伤害到的肠胃。

另一个感受，突破不能和禁忌的时候确实很爽，是呀，有啥了不起，我为啥要遵守什么辟谷复谷规则，我的身体我做主。

但是吃完后就特别的后悔，因为我这期辟谷目标很明确，为了身体自愈力恢复，为了身体康健而辟谷，我艰辛地走了那么久，只想做个完型，成功在望了，然后只为了一个体验，前功尽弃。

当然做了改变肯定有收获，但是所谓的收获是打了折扣的，自欺欺人的。领悟到这一点，这次破戒也有了意义。

晚睡：23:00

觉察：头条号要求的七篇原创没完成，总觉得心理有件事放不下，所以还是决定一鼓作气写完。心中无负担了，睡眠更轻松，而且专注在一件事上时，效率很高，很快就写完了三篇上传。

躺在床上，按照丹尼尔老师教的方法进行时间回溯清理，在回溯清理中很快入眠，今天确实是忙碌而充实的一天。