考试焦虑与考试焦虑症不同，考试焦虑可以通过自我调节达到较好的表现水准。而考试焦虑症会出现大脑空白、手抖、睡眠、注意力无法集中，则需要专业的心理人员做专业的辅导。
考生焦虑的原因如下，家长可以帮助孩子克服焦虑：
1.考试家长过度的焦虑，影响孩子。有的家家长比孩子还紧张。家长需要管理自己的情绪。
2.孩子对某些外界刺激焦虑。家长了解情况后，协助孩子处理外界刺激。
3.家长可以教孩子学会处理焦虑 。以下的方法可以交给孩子：
a.手指分开法。
b.眼睛向上看，头不同，眼睛来回运动。
c.坐端正，手心向上，闭眼，深呼吸，放松，感受焦虑的感觉，将感受收集在左手手心上，当所有的负面感受收集在手心时，看到手心的物体，然后用力扔到地上，再感受想要考试时，焦虑将会消失。然后想向右手上有一个白色能量球，力量，智慧，将能量球送入到刚才感受到不适的部位。然后再次深呼吸，再想到考试时，感受焦虑已消失，如果仍有焦虑，以上重复做一遍。该方法可以有效消除考试焦虑。
（本周仅完成3.7节内容学习） ①本周课程我们学习了： · 面对考试焦虑的孩子，先做不焦虑家长，再帮助孩子处理考试...
考试焦虑和逃学的处理 考试焦虑的表现: 1、情绪反应、生理反应 2、注意障碍 3、感知障碍 4、记忆障碍 5、思维...
(1)让孩子明确考试目的 孕育哺爱陈述：看着孩子焦急的样子，家长们应该这样与他沟通：“考试本身并不是为了争名次，归...
当孩子因为考试而焦虑，并向我们求助时，富有觉悟的处理方式不是同他们谈论如何应对考试，而是帮助他们应对焦虑情绪。 我...
这几天，因为儿子的期末考试的事情，一直处于焦虑状态，焦虑着如何带领孩子去处理他目前遇到的问题。 儿子...
临近期未，学校就像上战场前的军营充满了紧张的气氛，而对于考试似乎总是老师比学生更紧张。 各科老师们一张张试卷，纷纷...
考试的日子，对家长、孩子都是一种煎熬! 总说不要只盯着分数，却盼望杀进BAND 1. 走过扭蛋机，孩子脑洞大开。 ...
怎么做才能降低考试焦虑考试紧张。怎么做才能降低考试焦虑考试紧张，看到这篇文章的你，是不是有着考试焦虑、考试紧张的情...
最近，我们学校也举行了一次月考，在考试前，我也有一些焦虑。可是，你们知道什么是，严重的考试焦虑吗？ ...
月考结束，有一个学生找我做试卷分析。她说她考试结束后特别懊悔，自己都不知道自己为什么会考成这样，我和她把错题都看一...
本文标题：考试焦虑的处理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bydqortx.html
网友评论