间歇性减肥记录的第二天

作者: 饼家铺 | 来源:发表于2018-11-25 19:36 被阅读1次

今天还好,饮食上控制住了自己,但我不敢打包票,因为我现在还没睡觉,我不敢保证之后几个小时我会吃些什么。

明天食谱:

早餐:燕麦(20克),豆浆

午餐:燕麦(30克燕麦,10克红豆薏米粉),苹果180克

晚餐:鸡蛋一个,燕麦20克,紫薯燕麦10克

好了,就这些,我确定了,加油

虽然苹果不好吃,但是一定要坚持住啊!不好吃的东西,吃了才没有胃口!

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