时长:20分钟
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有了读书打卡的活动，感觉它就像一天中必须要做的事情一样，希望这个好习惯能养成，给自己加加油✊
阅读了《幸福干预》“C计划——心理学位图”中，借用刮痧的形式排除心理中的困惑，书中通过画果实来找到自己的心理问题，并进行排解就是所说的“刮痧”，心理刮痧能够在短时间内全面系统的科学的梳理一个人的心里空间，促进人的心理层面根本性的释放和转变。回到现实中，反视自己平时也有很多的困惑纠结的问题，也可以用这样的方式找出原因，做比较有得有失，调整心态！
读书中我的心平静下来，慢慢的梳理其中有意义的句子，以及在每项计划的方法，有些是可以运用到自己实际的问题，调整自己的行为，改变自己的心态！
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时长:30分钟 P 51一66 今天读到《幸福干预》G计划“传递正能量”和H计划“优化你的心理风水”其中给我印...
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时长:40分钟 P 149一188 在U 计划“夫妇有顺”中，告诉我们：人的一生有三段重要的同行关系，第一段是...
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时长:30分钟 P66一93 今天读到该书中的I 计划“拥抱你的内在小孩”，J 计划“和而不同”，K 计划“对你...
时长:15分钟 P 1—17页 幸福可以干预，幸福之路有法可依，有方可循！今天利用看孩的闲暇时间阅读了《幸福干...
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本文标题：任彦巍 打卡第2天 书名《幸福干预》
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