自律才能遇见更好的自己

自律能让一个人重复去做简单的事，日复一日，年复一年，最终遇见更好的自己。

简单的事能够重复做也非容易的，就说健身吧！一个对自己有要求的人，自律的人，才能坚持健身，保持身材。

一时兴起去办个健身卡，坚持一段时间后就开始以工作忙、没时间，种种借口不能坚持下去，然后三天打鱼两天晒网的去健身。身边很多人都是这样，包括我自己。但是当你看到别人的好身材时在羡慕时，更要看到别人背后的自律。

自律的人都是一样的，不自律的人各有各的理由、借口。

​就如身材好的人都是相似的，腹肌，马甲线，蜜桃臀。而身材不好的人，也是各有各的困扰，每个人脂肪堆积的部位都不一样。

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这位身材热辣的女子是美国加州的健身网红，她叫惠特尼。有着性感的马甲线，和挺巧的臀部，身材苗条，不失力量感。​

日复一日的自律，运动加严格的饮食控制，西蓝花、鸡胸肉是她的最爱。坚持运动、健身，造就了她今天健康且美丽的身材。

再看看法国历史上最年轻的总统马克龙的夫人_大他25岁布丽吉特.特罗尼厄，她64岁了依然拥有迷人身材。众所周知法国是个甜品大国，只有严格自律才能够保持如此好身材。自律和才华，她吸引到了英俊，多金的小鲜肉总统老公，获得了传奇爱情。

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33岁年纪的C罗是世界顶级球星，当然我们也都知道C罗的训练有多么刻苦，他有多么自律，没有人会说现在的C罗是一个老将。

C罗:身高185cm，体重80kg，胸围109cm，大腿围61.7cm，体脂只有7%，是23岁的年轻人都达不到的完美身材。他不仅刻苦训练，自律的他还从不摄入任何对自己不利的食品，C罗每天吃的都是低脂肪、低热量、高蛋白的食物，从来不吃高热量、高油脂、高糖高盐的食物，也不沾烟酒。C罗每天在训练房里挥汗如雨，一年365天从不间断训练，除非是比赛日。

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我认识的一位姐姐，快五十岁了，却拥有二十岁少女的身材。她每天健身，游泳，严格控制饮食。最佩服她的是，每年她还积极参加马拉松跑。当我夸赞她的完美身材时，她说:“想要好身材就要做到自律，管住嘴，迈开腿。”

男人希望拥有健硕的身体，女人希望有曼妙的身材，从现在开始要做个自律的人吧！

每天去健身，去做适合自己的运动吧!不要再给自己找理由。

让自律遇见更好的自己!