周总结（关于自由搏击）

上了第一节成人自由搏击课，总体很有力量感，对自由搏击有了进一步的了解。一是教练教的步伐的移动和自己本能的反应是相反的，要调整过来。二是动作放松才能到位，打出去才有力量。三是踢腿时不是用蛮力，而是扭胯带动腿，这样才不会伤到自己，且力量足够。