杂文小记8——书籍推荐📚

《为什么精英这样用脑不会累》

桦泽紫苑

点评:

2020年第28本书

✨『大梨推荐前言』

      想分享这本书很久了，这确实是我这段时间看过最有感触的一本书，作者是一名神经科医生，内容的主要框架是介绍大脑内各类物质的分泌对我们日常工作生活的影响。分别介绍了多巴胺，去甲肾上腺素，肾上腺素，血清素，褪黑素，乙酰胆碱，内啡肽这7种物质对大脑的刺激作用。

      我猜你看到书名一定会觉得俗，我第一次看到也是，幸好我打开了第一章，这类内容对我来说确实是眼前一亮✨看完惊喜之处在于，平时很多有利于提高学习工作质量的细节我都碰巧做到了，也学习了到了很多调整注意力和让自己保持稳定状态的好办法。