🐸教资课程学习 √ 🐸奥数刷题√ 🐸备课×🌹练字√ 🌹健身操 √
【感人/积极的事】：
1.工作&学习：听课-职业测评分析；教资课程学一课；奥数第一讲AB卷；
3.生活：早上AJ煮了鸡蛋和玉米，起床后煮了红枣粥；中午XY回来，做了三菜一汤；晚上ZB煮了超好吃的番茄鸡蛋面。
4.情感：在学校的日子简单又清净，自己做做饭、聊聊天，氛围很棒；太幸福了XY买了卫龙。
【三步曲练习】：今天的午休起床就四点半了。其中2小时在午休，小时在刷抖音，对于自己的时间利用率很低，内心充满了愧疚感
（1）准许为人：早上醒得较早，一直学教资课程，中午又洗菜、切菜、做菜，还是比较累的，春天人易疲倦。
尊重事实：午休时间睡得过久，会浪费很多时间在刷抖音上面。
（2）积极的方面：内疚感可以让自己发现问题，促使自己寻找解决方案。
（3）转换角度：一年后没有影响。
成人思维：1、卸载抖音，不靠这个赚钱，就不在这个上面浪费时间。
2、时间、精力管理学习。
【情感记录】：
今早煮了粥，弥补了昨日的遗憾，丰盛的早餐开启一天美好的时光。中午三菜一汤每个人的肚皮都是圆滚滚的。说好了晚上不吃，还是经不住ZB做的饭菜诱惑。和JX两人的开心让XY想连夜买票走，还是站票的那种。说说笑笑这才是吃饭该有的氛围嘛。
慢慢发现自己的精力分配：早上7-10点，晚上8-11点。是自己精力最好的时刻，早上适合学习重要内容以及需要记忆的内容，晚上适合做题、写读书笔记。下午2-6点是精力最弱的时刻，适合午休、练字、看书、聊天、跳健身操。了解自己的精力值，顺应自己身体的感觉。
开始和SJ聊到自己要学习的内容以及在视频的时刻也可以各自坐着自己的事情，感觉很不一样。以前在他面前学习会感觉到尴尬，好像在装。太过把学习当作是私有的事情，慢慢的放开自己，找到自己的节奏，一切顺其自然。以后可以有更多的尝试，让SJ做我的听众，我把学习的内容说给他听，毕竟教是更好的学。
【读书记录】：《人性的弱点》
谚语：此生之路，我将走过；走过这一次，便再也无法重来。所有力所能及的善行，所有充盈于心的善意，我将毫不吝啬，即刻倾予。我将再不拖延，再不淡漠，只因此生之路，再也无法重来。
爱默生：我遇见的每个人都必定在某一方面胜于我。正因如此，我向每个人学习。
与人打交道时请不要忘记，我们身边的每个人都是渴望认同的平凡人。普天之下的每一颗心，都会因他人的赞许而欢愉。
【运动记录】：
健身操1小时
0408 行动计划
🐸教资课程学习一课
🐸奥数刷题第二讲
🐸再备课一单元
🌹练字
🌹健身操
🌹和一位朋友聊天
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