1.
很久没有上来更新了。
这么一大段时间，除了工作越来越忙以外，自己一直在纠结一个问题：到底是要坚持时不时就上来更新文章，还是一定要积累到一定程度，再来发些有用的东西？
其实怎么样都行，关键是你脑子要清楚。
今天下午在看永澄老师的文章时，他说：解决问题要有思路。
想定时更新，可以，但不要为了更新而更新，为了写而写，你要搞清楚自己为什么写，要联系生活、工作中的实际，结合案例，才能有效提升自己阶段性的心得和感悟，否则就是一时感慨，过后即忘。
所谓的“拥挤不堪”，就证明了你被许多纷繁杂乱的事情困扰在其中，没有条理，没有主次，觉得什么都重要，又不知道该怎么理清头绪，所以会更加觉得要学的东西太多。
原来我只是一直处在低水平勤奋的盲区中自嗨，无法自拔。
过年期间，我总算用了过去一年关注和学习的各种阅读方法，强迫自己花了三个睡前一小时，快速读完了一本书《精要主义》。
如何摆脱拥挤不堪的工作与生活？——如何应对日常焦虑
这本书在彭小六的文章和其他学习型大牛的公众号中貌似都提到过。大年初一看完电影出来，发现旁边新开了一家书店，进去闲逛就发现了这本书，果断买之。
自己一向对这种外国作者写的书不太感冒，并不是觉得对方写的不好，主要有时候受不了翻译水平的晦涩难懂，但既然已经了解和初步掌握了快速阅读的基本方法，那正好可以拿来练手，更主要的是，我被书封面的副标题所吸引了——如何应对拥挤不堪的工作与生活。
恰好过去的一月份，我迎来了工作起始至今最为繁忙的一个月，到现在都不知道是怎么挺过来的，就这样。现在腹黑的想一想，觉得都是套路。好在我及时诉苦，总算是让大家了解了我的难处，并帮忙分担了一部分工作。
所以，当我看到这个副标题的时候，我是如同行走在沙漠中许久的旅者，看到了绿洲一般兴奋和激动。
2.
用时三个一小时，快速阅读完整本书，算是我阅读史上最快的一次了。
只在觉得对自己有用的地方快速划线标注了一下，其他案例尽量略过，整体看下来，觉得还是了解了一些作者的想法。比如我随便翻到一页记笔记的地方，该段落写的是“如何识别是否选择该机会的方法”，该方法适用于日常工作选择，也适用于跳槽期间的选择。作者让你面对每次抉择时，都要问自己三个问题：1.你面临的机会是什么？2.如果它可以被考虑，期望达到的最低标准是什么？4.如果要首选它，理想的标准是什么？
一旦这个机会不能满足最低标准，那它可以被直接pass掉；但如果不能满足理想标准（书中称之为“极端标准”）中的2条，那依然不用考虑。
举个例子。如果你想跳槽，现在有个offer可以提供给你，钱少事儿多但离家近，比你心中想的“钱多事儿少离家近”少了两样，是不是就可以排除这个选项了？
看，所有的事情都是有科学合理的办法去解决的，是不是比自己在那儿干着急，焦虑不安要更有意义？
如何选择
3.
书中还提到，我们生活中面临着无数种选择，不可能面面俱到都做得尽善尽美，那样只会让自己陷入怪圈无法自拔，身边人也都会觉得你“无所不能”，各种各样不属于你的事情都会强加到你头上，而你还会觉得这都是你能力的体现。完成比完美更重要。你需要搞清楚，目前要做的这件事情，有可能帮助推进你实现心中的目标吗？你需要提高你的效率，拒绝那些不重要、不属于你的事情，轻装上阵。
书中的原话是，审视每一个机会，如果对努力要实现的最终结果没有太大贡献，就不做那么多不同的事情。
同时，作者还告诉我们，不要急于开始做，刚开始宁可多花点时间探索目标，寻找到什么才是最重要的事情。多倾听、多思考，排除了干扰项，进行取舍，一旦确定目标，立刻实施精准打击（执行力）。
比如我们现在都存在一种“学习焦虑”，觉得自己什么都欠缺，今天想学PPT，明天要学目标管理，后天又觉得EXCEL不太行要报课程，第二天又觉得自己跟女票吵架，是不是该提高自己的情商和沟通能力......
我们无法一口吃一个胖子，但我们可以循序渐进，用王健林的话，就是先完成一个小目标再说。一旦达成，一定要不吝给自己一个小小的奖励，督促自己继续努力攻克下一个难题。为什么定成一个小目标而不是终极目标？终极目标让你觉得遥不可及，干两天也许你就没动力了，觉得目前这样也挺好。而把大目标切割成若干个稍微努力就可以达成的小目标，我们是不是就立刻动力满满了？
小目标
我们不必对自己太过苛刻，一个礼拜学不会制表技能，自己就自暴自弃，我可以一天搞懂一个函数公式，一天进行熟练操作，再花一天巩固，一个礼拜还掌握不了一个么？所以，很多时候，不是我们笨，是我们缺少方法和思路。一旦打通这些连接点，然后就是持续的执行，我们的提升速度会比当初自己想象的还要快。
现在你是不是觉得没有那么焦虑了？
4.
让我印象最深的是作者也提到了“活在当下”。原因为这个烂大街的词是咱们国人流传开的，经常嗤之以鼻，找各种理由（比如快节奏的生活和工作状态令人无法专注等）来反驳这个观点。没想到老外也是这么想的，原来还是自己高度不够。
作者说，无论多忙，都要在一天中抽出一个时间段——可以是早起，也可以是睡前，来列一个清单，上面写上所有你想要去做的事情，并按照重要程度依次划掉，最后上面剩下当前你最想做的一件事情。这个作用就是让你分清主次，让你搞清楚当下对你来说最重要的是什么。把想法都记在本子上，是为了把它们从你的脑海中清出去，减轻负重；同时记录在案，也不会忘记；更重要的是，它能减轻你必须现在就要执行它们的那种压迫感和分心带来的危险。
忙碌了一天，回到家中，是跟老婆孩子沟通感情对你来说是最重要的，还是自己看个综艺节目放松心情是第一位的？亦或泡壶茶，看个电视剧，打个游戏......正是因为一天都在焦头烂额地处在高度紧张的工作状态中，一旦放松下来，就容易产生各种各样的念头。我就是这样的。喝茶的时候不能耐下心来品它的香气；看电视剧的时候想着明天早起吃什么；想要看会儿书的时候又在纠结多久没有玩一盘实况了......这样简直是在折磨自己，消耗自己！你的身体是在放松，但是你的脑子却仍在高速运转，那怎么会真正得到休息的机会？
践行精要主义的3个步骤
在自由的状态中，享受当下，这便是幸福，这便是平和。拥挤和焦虑，即是庸人自扰。
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