读《专念积极心理学的力量》第十四天
专念改变看似无法改变的环境
因为专念而增加的控制能力还能帮助我们改变背景。
人们体验的许多疼痛实际上是取决于所处的背景环境的，每个人都可以通过乐观的心态来降低自己的痛感。
过程优先于结果
单一方面的比较很容易让人自责和妄自菲薄。我们应当看到，结果的不同来自于我们最初的选择不同，也来自过程的不同。
正念与专念
“专念”的概念是通过总结“潜念”得出的。在充分研究了僵化心理定势和狭隘视角让我们付出的代价后，我们才开始探索专念给抗衰老、健康、创新以及工作带来的巨大好处。
东方的“正念”具有重要的道德意义，而西方的“念”没有。正念是通过冥想等方法获得，在进行冥想的时候，人们要尽力安静下来，并将头脑中的念想排空。
在生活当中我们会遇到一些不好的事情而影响自己的心情不愉悦，有时没有控制好或处理不当对自己身边的人有冲突而发生矛盾，甚至很严重的后果等。这也是我们都不是我们想要的结果，可是在生活，工作中时有发生过，就这段时间的我心情也挺乱的，计划赶不上变化，自己心里有说不出来的感觉，朋友打电话说今年疫情对她影响挺大的，压力山大等等，我能够理解她的心情，以前的我也是跟我朋友一样，有点不如意的事情去找人去倾诉，现在我可以换一个角度去思考，先对她认同，认可，她说的有道理，能够理解，安慰她等等，让她开心愉悦，好好享受生活，活在当下。人生没有过不去的坎，凡事往前看，往好的想，正面的，心存善念，必有善行，善念善行，天必佑之！时时刻刻都保持这种善念，用真诚的心做人做事，用感恩的心去感谢我身边每位人，大富皆由天命，小富必要殷勤。正言，正念，正行，跟随优秀的人一起终身学习，不忘初心，方得始终！
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