2023.1.21（星期六）晨间检视
今天是什么日子：除夕
农历：腊月三十 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.洗超多脏衣服✔
3.
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.打扫卫生公共区域＆主任办公室✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1妈妈让弟媳送来了给孩子们蒸的节节高。连续2天了内心一直不痛快，思考着该如何和母亲相处。
2
反思
1.
2.
学习
1
2
2023.1.21（星期六）晨间检视
今天是什么日子：除夕
农历：腊月三十 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.洗超多脏衣服✔
3.
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘
2.打扫卫生公共区域＆主任办公室✔
3.
小确幸（幸福小种子）
1妈妈让弟媳送来了给孩子们蒸的节节高。连续2天了内心一直不痛快，思考着该如何和母亲相处。
2
反思
1.
2.
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1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第1433天0121-2023
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