8.27-9.2周检视

没有反思的人生不值得过！

8.27-9.2周检视

一、健康

本周连续7天早起，但是只运动了5次，有两天早晨没有运动，运动方式以快走为主，或者一些简单的拉伸。本周饮食周五晚上吃了毛血旺，好久不吃辣的，现在已经吃不了这么辣的了，身体已经提出抗议了，以后饮食以清单为主。晚上坚决不能吃辣的，晚上7:30之后坚决不能进食食物。

二、家庭和休闲

本周和家人外出吃饭两次，周末爱人带孩子去游乐场玩，陪孩子们上游泳课，我在家收拾屋子，爱人本周主动晾衣服三次，给孩子梳头发，陪伴孩子，越来越朝着我心里想的方向发展了，很开心，也很感恩。感恩爱人的付出，感恩易效能，感恩2.0的家人们！同时也感恩自己的成长！只要自己肯改变，没有什么不可能！

本周末在家为家人做了几顿美味的饭，对我来说做饭就是一种享受。听到爱人和孩子说你做的饭真好吃，我的内心无比开心。

三、财富和社交

本周在郑州上卓越父母教练课时认识的一个姐姐，通过我报名了16号的郑州形象密码课，感恩姐姐的信任，看来打造自己的朋友圈是非常重要的，总有一些人在默默的关注着我们。

本周大的支出老大幼小衔接24000。

四、觉察

本周阅读书籍《断舍离》，周末也在家收拾屋子，利用断舍离的理念，又扔掉一堆用不上的物品，让它们去该去的地方。大部分是孩子不用的缺失部分配件的玩具，以及画过的图画本，以及过了年龄段的读物。只是整理书柜，就觉得家里面没有用的东西太多了，近期应该做个整理计划，把家里物品分类整理好，做个深度断舍离。物品使用完必须归位。

周四、周五两天的上午，给自己定了不看手机的目标，做到了，嘉许自己一下。以后手机要定时看，信息批量回复，每次不超过20分钟。不要让手机占用太多时间。

8.27-9.2周检视

五、成长

1、本周在樊登读书听书《先发影响力》《故事经济学》《高效能人士七个习惯》

2、在《一书一课》学习《赢在沟通力》前两章内容

3、听梁老师的商道本质----经营关系分享

4、阅读《断舍离》,并写读后感。

下周三只大青蛙（目标）：

1、去天津办理新的身份证。

2、5-6月份的日记账全部完成。

3、本周和晓梅姐小聚一下。

4、在一书一课学习完《应在沟通力》余下章节。