记得小时候还不懂得什么是紧张，可渐渐长大了，烦恼多了，内心世界也就丰富了，随之而来的便是欲罢不能的紧张。
记得一次，假期回来，英语老师让我和同学们分享我的假期生活。如神经收缩一般，我的心脏狂跳不止，快跳出来了一样。我站起来，无底气地说着刚刚构思好的英文段子。当我说着假期的窘迫经历时，脸上不由自主地笑了起来。这时，你便会发现，我的脸如“抽搐”一般颤抖，不知如何停下来，更awkward！
事后想想，这也没有什么值得自己紧张的。
当你演讲时，当你在众人之前讲话时，将要到你上场比赛时，有紧张之情，那是人之常情。我们不会做到不产生这样的情感，唯一能做到的，便是内心的克制，以至压制并达到减少此类情感
我决定，无论用什么方式，自己在心里必须要克服紧张！
首先，我认为，或许可以换一种想法，换一种生活态度。就是把紧张当作体验，当作感受人生的一部分。因此，虽然你上台紧张，却多了一种情怀，减少未来对现在自己表现的后悔，多了一份回忆
其次，我觉得紧张有一部分来自于对自己的不自信，当你演讲时，将稿子记得滚瓜烂熟，即使紧张，大大减少了上台时慌张得不知所措的概率
第三，依我个人经验来说，你将要上台说话了，不要想太多，不要给自己想结果、过程的时间，一但有了一丝一毫的想法，便会产生紧张的情绪
最后，我认为，当你紧张到一定“境界”了，或许可以挑战一下极限挑战，例如高空跳伞等等诸如此类。回来后再经历一次当众讲话，你会认为这根本不足挂齿！（此类方法我未曾实践，仅凭生活的推理而得之）
你或许会将此类紧张情感在内心转为一个过不去的坎儿，那么，送给你一句话：
有些事，不管它有多困难，你不去做，它永远都是那么难。但是你努力去做了，它就会变得，不是那么恐怖。———陈长生《择天记》
勇敢面对它，你才有战胜它的可能！
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