类风湿关节炎怎么办？南京同仁堂钱红教你轻松搞定!

作者: 海天一色2018 | 来源:发表于2018-07-04 17:42 被阅读0次

类风湿关节炎多发生在我们的小关节部位，像手关节／脚趾关节这些部位，而且多是对称性的，今天就给大家说说脚趾关节怎么保健。

我们中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通，

肺，大肠属金，对应大趾；

脾，胃属土，对应二趾；

心，小肠属火，对应三趾；

肝，胆属木，对应四趾；

肾，膀胱属水，对应五趾。

脚趾保健对人体脏腑健康具有重要的意义，下面就和大家演示下具体的锻炼方法。

一、用脚趾抓地抓鞋底

一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天两到三次。

二、按捏脚趾

时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便，对于缺乏运动的人来说，具有积极的作用，而在气血运行不畅的时候，则更有意义。

三、多走路

正走倒走都可以，人在走路的时候，近一半的力量由脚趾来承担，通过走路可以有效的促进血液循环和气血运行，对身体起到保健的作用。

脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差，经常活动脚趾，可以使体内气血通畅，达到阴阳平衡，而对于有类风湿关节炎的朋友来说，可以非常有效的起到锻炼作用，帮助脚趾的功能恢复。

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