如何过一天就如何过一生！
我在来易效能课程之前的一天真可谓是鸡毛一地，既要上班，又要照顾两个孩子，大宝五岁、二宝三岁，内心还有点小梦想，不想过一眼就能望到退休的生活。我每天的状态是：忙的不亦可乎，又茫然无助，总是为了应付重要或不重要的紧急事件搞的自己筋疲力尽，而重要不紧急的事情一件也没做。眼看时间一天、一周、一月、一年就这样流逝，内心开始焦虑、烦躁，甚至有时候开始怀疑起了人生。
参加了叶老师两天的线下一阶课程后，彻底颠覆了我对时间管理的认识。90天践行的第一周，就让我收获颇丰，主要体现在一下几个方面：
一、效能提升
1、每天奉行要事第一的理念，在高能时刻做要事，先吃掉三只青蛙，瞬间感觉自己的效能提升了不少，已改以前上班之后刷刷微信、浏览浏览网页、又喝点水，东搞西搞，感觉一上午大好时光什么都没做，全都浪费掉了，而自己的梦想（要事）一件都没做，下午又困工作的事应付一下，就该下班了的状态。
2、番茄钟的应用，让我专注于只做一件事，很少溜号走神，番茄钟的滴答声，好像让我参加了一场跟时间赛跑的比赛，感觉棒极了。
二、良好习惯
1、养成早睡早起的好习惯，现在早晨基本都是6点之前自然醒，晚上10:30之前睡觉。让我拥有了更多的时间去锻炼和学习。
2、跑步健身。这周跑步了3次，我从小身体不好，肺活量不够，跑步对于我来说简直就是不可能坚持的事情，我以前也曾坚持过跑步，可是从来都没有坚持下来，而且是跑了20几步就气喘吁吁地的停下来了。能坚持跑3、5公里，对于我来说，简直就是天方夜谭。参加了易效能一阶的课程之后，让觉悟到，只要心中有梦想并付出行动，没有什么是不可能实现的，正如叶老师所说，站在起点看终点，感觉如此遥远，当你到达终点时，感觉也不过如此。
3、冥想。这一周我每天晚上都要冥想，有时还要听听李胜杰老师的关于健康的催眠，感觉真是棒极了，睡眠质量比以前好多了，而且内心的焦虑也少了很多。
三、成长：工具的使用。
1、梦想版制作完以后，让我明晰了自己的目标与行动计划，虽然从知道到实施可能还有一个过程，我现在做的并不是太好，但是我坚信，我一定会做到并把梦想成为现实，因为我现在已经迈出了坚实的第一步。
2、印象笔记的使用要领已经基本掌握，这真是一个好用的记事笔记，不愧是电子笔记本的领头羊，我把我的汽车保养记录、家庭电器的维修保养记录、还有孩子每天的学习内容等都记录了进去，再也不用我费脑子去记忆和查找而浪费时间和精力啦！
四、家庭
周末两天都全身心的陪伴孩子，周六带孩子到公园露营野餐，去了游乐场玩耍；周日陪孩子去了北京野生动物园，并与好友共同聚餐庆祝520。这在以前我也是不敢想的，主要是因为以前做事没有计划，什么事情都随机，带孩子出去玩的时候非常少。从今以后，我学会了提前计划，可以带孩子去更多的地方，去看世界、感受世界。
本周可提升的问题： 1、日历、奇妙清单使用还不是很熟练，有时会感觉需要维护的软件太多，而耗费了时间跟精力。 2、每周读一本书的目标还没有达到，读书的效率还有待进一步提升。 3、简书使用还不熟练。
下周三只大青蛙： 1、每天早睡早起（早5:00晚10:00） 2、每周运动3-5次，每天冥想 3、读完《高效能人士的七个习惯》，并做读书笔记。 4、学习大锤《如何十倍读一本书》课程，并做笔记。 5、践行“断、舍、离”
感恩分享
感恩叶老师创建了易效能平台，将自己十几年的时间管理经验分享给我们，感恩他让我在这个平台与这么多充满正能量的朋友相识，一起践行90天。也感恩15组的每一位组员，不断的相互鼓励、支持与帮助，相信通过这90天的践行，大家都能收获由内而外的改变，快乐掌控好生命中的每一天，从此过线上人生。
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