个人成长 | 关于“时间管理”漫谈1

生了孩子以后，总觉得一天学习的时间非常不够用，白天上班、带孩子、吃饭、洗澡、、、一堆杂事。尤其是晚上，他很晚才睡，一般都闹腾的睡下就已经到了十点多了。大人跟着也很疲惫，等他睡着，我也很有困意了。

所以我很羡慕那些单身或是没有孩子的人们，可以有大把充足的时间自由支配。

但我又不甘心每天的时间都是这么白白的在琐事带孩子中浪费掉，于是从过完年开始学习了一些时间管理的小知识，加之结合自己的生活作息，边调整边实践。

那个非常有名的“二八原理“，在任何事物中都存在，生活里也一样，其实一天的高效时间只有两小时。能把这最关键的两小时利用好，这一天也算没有碌碌无为。

我的那个“二”，最高效的两下时，是安排在孩子睡后，大概十点半后开始深度阅读到十二点多一点的样子。

能有这么一整段没人打扰，安静静谧的夜晚，喝点小酒，白炽灯光的台灯下，认真在书上勾笔记，静下心深度思考阅读一些扩充知识储备类的书籍，特别费脑，但这算的上是我一天中最幸福的时刻了。

所以，那些现在还没孩子的单身们，晚上八点后到12点，这段时间是最适合做充实自己的工作了。效率奇高，不要浪费这好时光啊！

至于白天总感觉被时间赶着走，忙了一天却又觉得什么也没有做的感觉，现在才知道这就是失控。

书里有个实验，有几种动物写在纸上，你看过一遍后，在你的脑子里按照动物的个头从大到小排序。

蜻蜓，狗，青蛙。

很容易吧？

接着第二组：

蜗牛，大象，猫，蜥蜴，考拉，蚂蚁，猎豹。

当第二组在脑子里排序时就会比第一组吃力。

这个实验用到的就是大脑的“工作记忆”功能区，也就是我们平时安排事情的功能区，它的容量有限，只有4个单元。

佛洛依德认为，人的心理活动包含意识和潜意识。就像冰山一样，我们能够有意识地安排事情的这部分脑子仅是冰山一角，大部分我们察觉不到的潜在海底的潜意识，则是我们心理活动的驱动力量。

个人成长 | 关于“时间管理”漫谈1

所以我们一天安排数十件抽象的事，并且要把它们安排好时间，想清楚怎么做，这靠大脑随便想想是安排不开的，硬逼着大脑去想它就会烦。于是就会想不烦的招儿，最省事的方法就是想别的更有意思的事情，把让它“烦”的事往下压，这就叫选择性遗忘。然后就去刷朋友圈了。但是那些该必须要做的事情会时不时冒上来要求你认真面对，这时焦虑和压力就又都回来了。

这时最有效的办法就是列清单，把不该进潜意识的，同时意识又处理不过来的事情放到大脑以外，从而为你减轻负担。

可以睡前在手机的记事本里把明天要做的工作写下来，第二天再有新的任务，及时补充到记事本里，每做完一项，就在后面打钩。当晚上回顾一天的记事本，看着所有打完的钩，也是会很有成就感呢，知道时间都用在了什么地方，增加自己的掌控感。

之前看《断舍离》这本书，里面提到睡前做第二天的一项做任务清单，要抓最主要的两三项任务。也就是说，一天能做好最重要的两三项工作任务，就已经算是圆满了，不要再贪多。

列清单里先列出日常事务，日常事务是一天的基础，只有日常事务处理的好，才可能处理更加复杂的，更高价值的事情，而且可以避免焦虑，在执行是不是从大脑里提取，而是从清单中读取；还有助于不断思考如何把这些日常任务做的更好。

学时间管理的第一步，就先从列清单开始，每日清单，每月清单，半年清单，全年清单。