《反脆弱》第二周小结

一、波动性的表现形式

1.平均斯坦，包含很多变化，时刻都有波动，但是没有极端变化，大错不犯小错不断，想对其进行干预，不允许平时的波动，进行严格管控，就会滑向极端斯坦，

2.极端斯坦，变化不多，一旦发生就是致命的变化，非常具有迷惑性，看起来没有波动， 要识别出极端斯坦。温室的花朵，管控太严格的生活，都是没有空间和余地留给弹性和变化

3.小结：人为的压制波动性，会导致系统及其脆弱，在短期内不会出现明显的波动，过于风平浪静，表面之下暗流涌动，在沉默中爆发

二、引入波动性的具体方式

1.允许波动，允许混乱，允许不确定性，适度进入随机性和波动

2.如果遇到困难是好事，如果不是常常遇到困难和波动，对成长没有挑战性，遇到挫折还去做，则具备了反脆弱性

3.常见的方式：读一本有难度的新书、学习新的课程、新的技能、去见新的人，去新的地方……

4.例如阅读，阅读的本质就是被困惑，有钝感力、有波动很正常，刚开始阅读一本有难度的好书，不放弃，就很好

三、波动性的边界

1.不要做：不要进行天真的干预，不要成为脆弱推手。例如，美国前美联储主席格林斯潘一直致力于消除经济波动，结果带来全球最大的经济危机

4.要去做：要对过载信息量进行人为干预

01，压力源就是信息，信息过多意味着压力过大，压力过大超过了反脆弱性的临界点，接收新闻的频率过高有害无益，好比摄入过多糖份让系统紊乱

02.信息过多，会导致决策瘫痪，对决策质量无益但花费了太多时间，投入产出比不高，或者致使信息过多决策质量变差

03.减轻干预最好的方法是：限量供应信息，以尽可能自然的方式获取信息，这在互联网时代很反知觉的。

04.要将获取信息的重点，放在关键节点的大动作上，只看重大的知识点和条件变化，注重底层知识和思维逻辑的摄取，忽略热点信息和微小的变化的关注度。