这是第二次写这个方面的文章,我觉得有必要再写一下,守口如瓶我在主要是指跑步过程中全部用鼻子呼吸,全程闭嘴进行跑步。
今天跑步22公里,基本做到了。为什么用鼻子呼吸,主要是到了季节性鼻炎高发期,而我就是一名鼻炎患者,为了减少麻烦我已经很少在室外活动,除了必要的跑步,其余时间都在室内,外出跑步,减少进气孔,所以坚持闭口跑步。
效果还好,一路上喷嚏不多,回来后先洗脸,然后拉伸。
反正在过敏期间跑步要多加小心
2022.09.01绥德
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本文标题:守口如瓶
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