1.你要做的是,不求拔高你的目标,但求落实你的体系。
关注整个体系,而非单一目标,这是本书的核心主题之一
我突然又对体系有些不理解了?体系是构成这个目标背后的每个优良的习惯?还是说指向目标的每一个行动?
2.改变习惯之举颇具挑战性,原因有两个:(1)我们没有找对试图改变的东西;(2)我们试图以错误的方式改变我们的习惯。
这让我想起曾毅老师说的,我们不是没有优势,而是我们习以为常看不见了。
我们试图改变,但是如果目标错了,就不知道如何努力!想要习惯一蹴而就,也是错误的方式吧!
3.内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体
真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯,但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体
这个方式是把自己当做对标人物对待,然后努力朝着这个方向努力!文中的例子确实很有道理,一个戒烟对给他递烟的人说“不用了,谢谢,我在戒烟”(他给自己设定的角色是我还是个烟民)如果换个说法“不用了,谢谢,我已经戒了”(这个直接用结果说话,他给自己和别人的反馈是,我已经不抽烟了!),然而文章后面又提到,角色的认定会让自己陷入另一个圈层,形成固化思维,也是一种自我设限,那又应该如何呢?
《掌控习惯》p57-71
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