《任性的优点》中，调整心态的七种方法:
一、让我们的心中充满平和、勇气、健康和希望，因为“思想塑造你的人生”。
二、永远不要对敌人心存报复，那样对我们自己的伤害远大于对敌人的伤害。让我们照着艾森豪威尔将军那样去做：绝不浪费一分钟去想我们不喜欢的人。
三、对忘恩之举不要怨愤烦扰，请记住：
1．与其担心他人不知感恩，不如做好最坏的打算。记住，耶稣一天救治了十个麻风病人，只有一个人感谢了他。凭什么我们应该比耶稣得到更多的感激呢？
2．让我们记住，获得幸福的唯一途径不是期盼他人的感恩，而是寻求付出的快乐。
3．让我们记住，感恩是一种培养出来的品德，若要子女懂得感恩，我们就必须引导他们成为懂得感恩的人。
四、细细盘点你得到的幸福，而不是去清点你的烦恼。
五、不要模仿他人，发现自己，做真实的自己，因为“嫉妒就是无知”，“模仿无异于自杀”。
六、如果命运给了我们一个柠檬，那就设法把它做成柠檬汁。
七、通过为别人带去些许快乐来忘掉自己的不幸。“善待别人，就是善待自己。”
快乐是自己的，不要让不相干的人破坏了你的心境。因为你每想一次别人对你的伤害，你的身体就会再一次受一次伤害。所以放过别人也就是放过自己。
再遭的心情和境遇，也不过像一年中的阴雨天气那样少之又少，因为每年的晴天永远多于阴雨天不是吗？所以，再坏的事情也不会超过365天。
你只要记住用空杯心去迎接生活，生活每天都是新的就足够了！
心有不悦，就会心怀焦虑，心怀焦虑，人就容易失去理智。与其让自己被情绪控制，不如反过来放飞自我，轻装前行，遇见一个更没好的自己！
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