《如何停止不开心》
1.如何停止不开心？这个问题向来众说纷纭，难以定论。从陷入情绪漩涡到调节自我情绪，著书立说，一本书以18种语言畅销全球的安德烈亚.欧文给我们不一样的诠释。
2.书中，14种引发“不开心”的坏习惯以及“停止不开心”的建议和解决方案娓娓道来，简单具体，实用可行。
3.“我永远（就算再过一百万年）也不会告诉你停止与别人比较。问题的关键在于管理它。”读到这里，醍醐灌顶，让人不禁拍案叫绝。
4.书中这样的解决技巧不胜枚举。让我们走近欧文这本书，一起获得快乐的情绪。
印象深刻的几句话：看到某个人时，你会从他们身上找出某个方面与自己比较。你觉得自己很糟糕或特别希望自己能达到那个人的位置。
感受：代入感很强，仿佛就是说自己，事实如此。我们从小到大，都在主动被动比较，我们总觉得自己不够好，难以获得生活的愉悦感。而且我们还有意无意被一种焦虑感支配，甚至给下一代施压。作者的方法很好，永远不停止比较，但更重要的是学会管理。我们应当学会为自己自豪，记准自己获得的成就给自己带来的愉悦感。山是山，水是水，你是你，我是我。
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本文标题：《如何停止不开心》
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