第205期面包书阅读分享会

【本期主题】第205期阅读分享会

【时间】2019年7月14日 10:00-12:00

【本期地点】中华城晓学堂

【参与人数】20人

【主持人】王小花

【分享者】

1、李聆姿——《怦然心动的人生整理魔法》

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2、聂辉——《茶味初见》

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3、杨雪Monica——《卓有成效的管理者》

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4、王小花——《幸福的勇气》

第205期面包书阅读分享会

【主办单位】面包书读书会

【流程】

1、主持人开场

2、自我介绍

3、分享人分享环节

4、惊喜环节

5、心得分享环节

6、合影

2019年7月14日上午10:00在中华城晓学堂参与了面包书205期读书分享会，这是第一次参与面包书的读书分享活动。

开始是主持人的开场环节，开场环节有选出本次读书会的计时官与摄影官，以及仪式感的手机上交环节。所有人将手机调至静音，放至桌面中央，保证读书会期间不被手机打扰，高效的进行活动。为了让大家更多的互动与认识彼此，大家将各自的名字写在了三折卡片上，看到大家名字的读书会真有趣。

自我介绍环节，每人一分钟的时间，去标签化的介绍比较有趣。自我介绍需要有3部分，一是你是谁，二是你为什么来到本次读书会，三是介绍每一位你前面的小伙伴（最后一位小伙伴要说出前面19个……）。虽然规则是不允许看每个人面前的铭牌，但是实际也不会那么严格，但是经过这样一圈的介绍后，你确实会记得身边这一群人。像我之前完全记不住人的，都能够记住大半的人了，这个是挺有趣的哈。

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分享人分享环节，每位分享者有15分钟的分享时间，这次有4位分享者。

第一位分享者是杨雪，她分享的书是彼得德鲁克的《卓有成效的管理者》

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作为管理学的经典中的经典，听完杨雪的分享，我收获了以下几点：

1、管理自己是一切管理的开端

2、优秀的个人不一定是优秀的管理者

3、管理是看成果，而成果是有效性的体现

4、管理遇到的四个现实情况障碍：时间是别人的；运营与行政管理是两个纬度；让他人有成效——才是管理者功能的体现；保持客观，以甄别与区分日常中被加工的信息。

5、自我时间管理：番茄工作法；要事优先；自律的自我时间规划。

感受与想分享的点：

想分享自我时间管理中神圣时间的概念，神圣时间是提前规划，用来安排重要不紧急的事件。我们的成长速度很大程度上取决于我们有多少时间花在重要不紧急的事件上。在每周/每月开始前，提前规划好自己的行事历，采用主动的方式进行规划，安排好事件后进行锁定，原则上不再进行调整。

在与他人约定时间时，要把时间的规划权掌握在手中，像对待金钱一样珍惜时间。尽可能将时间集中规划，而不要将大块时间打散。

第二位分享者是李聆姿，她分享的书是近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》

针对整理与收纳的书籍阅读涉猎很多，其中就包括近藤老师的这本怦然心动，听完聆姿的分享，一些概念在大脑中再次进行了激活。只留下怦然心动的物品；衣服不是按照季节存放，而是按照长短/材质分类存放；采用竖式站立法的整理术来进行衣物整理；整理需要短期一次性进行，而不要分几次来。

感受与想分享的点：

从小到大一直都是特别会收纳与整理，从小学1年纪到现在的所有课本与练习册，小学的日记本集卡册全部都被我整理的仅仅有条。一直以来我都觉得自己不需要学习整理术，可是自从了解极简生活模式、极简主义，进而进一步了解断舍离与怦然心动整理魔法之后，觉得自己想得太简单了。

整理并不是收纳，收纳以及整理术只是整理的最初阶段。整理最核心的其实在内心，只有整理好我们的内心，由内而外的丰盛，我们才能一点点过程我们期待的怦然心动的生活。做好内心的整理其实是与内心的对话，更加清晰与了解自己，做到身心合一，从心灵层面再往上即是对于人生的整理，它是在心灵整理的更好纬度。与心灵对话更多是在心理学层面，书本只是一个印子，期待大家都能过上怦然心动的美好人生。

第三位分享者是王小花，她分享的书是岸见一郎的《幸福的勇气》

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听完分享我收获了以下几点：

1、针对幸福，每个人都有自己的定义

2、幸福来自人际关系，达成它有三个关键点：尊重、自立、爱

3、尊重是双向的，要做到尊重，有4个技巧：发现他人的独特性；发现他人的兴趣；换位思考，形成共鸣；尊重会被传染。

4、关于自立，日常中我们很容易陷入受害者模式，会去指责别人。如果我们能抛弃评价，认可自己，更能够做到自立。

5、关于爱，被动的爱是自卑情节（因为不自信，觉得自己不值得被爱），要化被动的爱为主动的爱。

感受与想分享的点：

1、关于受害者模式，生活中当我们远离受害者模式，相信一切的环境都是我们所创造的，世界会是另一种情形。受害者模式很舒服，会让人很难迈出，它更像是一个我们所依赖的一个借口。打破它，用全新的思维去看待，相信一切的环境都是我们可以改变的。

2、学会爱自己，你会拥有无穷的力量。爱自己，接纳自己的全部，无论是好的还是不好的都全然接受，学会爱自己的全部。让自己充满爱，当我们真正爱自己，我们才能把爱传达给他人，才能成为爱的连接器。

第四位分享者是聂辉，她分享的是静清和的《茶味初见》

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针对茶我没有一点的研究，也不爱喝茶，但是聂辉的分享依然很打动我。因为她的那份热情，特别有感染力，感受到她对于茶道的热爱，对于这本书的热爱。从作者的背景（记得那句他是被校长耽误的茶师），中医世家，对于茶与养生都很懂。它的文字细腻，充满美感，很吃惊作者是个男的，而且是理科生。作者针对二十四节气，每一类推荐了三款茶，真得挺有趣。他十年游走茶山，参加各种茶会，听着聂辉的分享，仿佛来到了诗歌韵味的古时，充满仙气的茶道与今天的茶仙子真得特别搭配。

针对饮茶，作者有给到一些建议，人体夏季外热内寒，应该喝温热的茶。不同体质的人喝茶也有讲究，体寒喝温热，体热喝寒。而茶与水之间也有关系，日常喝茶最好搭配纯净水、矿泉水，正常用农夫山泉就比较合适。

在分享人分享环节结束后，接下来是惊喜的茶仙子带我们品茶的环节，茶仙子小姐姐很美，茶也特别香。我们尝试了冷泡茶、热泡茶、水煮茶，每一种都别有一番味道，原来品茶也是很有趣的，真得特别喜欢这个环节，感谢茶仙子们。

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接下来就是感受分享环节，听大家针对今天的分享说出自己的收获，思维的碰撞真得是蛮有趣的，与各种各样思想的碰撞正是读书会的乐趣呀！

最后就是合影留念环节！第一次来到晓学堂，第一次参与面包书的分享书形式的读书会，链接到很多有趣的伙伴，开心又有收获的一个上午！

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