22/90我害怕游泳

22/90我害怕游泳

我害怕游泳，从七月份给自己定目标要学会求生技能的时候，我是很快速的报名，报完名之后我就开始焦虑，也许是十几年前曾经不省人事晕倒在游泳馆的原由，一样不敢正视，直到我儿子很乐意做我的教练，在家练习动作，用教练的口吻跟我纠正动作，我才意识到我必须学会，第一天很徬徨，刚开始试水，我很害怕，泡了半小时左右，在教练的指导下，神奇的我会开始游了，第二天不害性了，很高兴突破观念，然而我却学了三天，就没学了，教练外出，等教练回来的时候，我又开始害怕，抵触，当我游了五圈游泳道的时候我发现水很脏，我又开始抗拒，又一次停歇。好了这次因为内心的抵触，我是真的不敢去游泳，怕脏，意念叫我不要去。二个月过去了，我下定决心必须好好学习，很多同一期的学员都毕业了，我却只上那几天，学个皮毛，对不起教练，对不起我自己，说好要学技能的，没全学会不许放弃，昨天决定再次学习的时候，我又焦虑不安，一整夜没睡，导致迟到，精力不好，又是重头再来过，害怕水，适应，不敢游，教练给浮板也不敢动。后来硬着脸皮去掉水脏的观念，一口气闭气放下杂念，我又重回会游啦，我在想我为什么老是会害怕，但一旦开始了又什么事也没有。。。。

也许随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。

但是当开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时，这就不仅是压力问题了，事实上已经被焦虑症所困扰。焦虑症是一种常见的心理问题，它将会影响你的人际关系、日常生活、工作以及学习。