站桩 只为追求生活品质的人而准备

安全感，归属感，幸福感是我们追求品质生活的奋斗目标，桩功，作为中国传统武术的核心练习内容，借鉴了道家养生的精髓，依托中国传统文化，延续千百年而不衰，而且随着一代又一代站桩人的实践和梳理，在当今喧嚣的时代，愈发沉淀出奇无穷的魅力。站桩，不仅是通过撑筋拔骨来畅通全身经络，强健周身筋膜；也不仅是通过对桩架的规范调整，来实现骨架的平衡和腑脏的滋养；同时还通过对丹田和脊柱的修炼，进一步唤醒激发人体诸多先天机能，实现延年益寿的目标。在“熏陶”式的站桩学习中，可以让每一位愿以接受规范训练的“自然人”渐渐转变成内心强大，外表安逸，勇于担当，有自己独立思想的“站桩人”。

站桩 只为追求生活品质的人而准备

安全感，是获取幸福人生的首要需求。随着各类梗塞和血栓，甚至癌症越来越普遍，越来越年轻化，我们的安全感正逐步在消退。从中医的角度来看，这些危险性极大的疾病往往都是因为“气滞血淤”而引发的。在这当中，经络是否畅通是关键。只有经络通了，气才能运行无阻，气顺则血旺，气足则精盈。所以站桩的练习，首要的任务是通过完整的撑筋拔骨练习，从疏通脊柱两侧的膀胱经开始，逐渐打通全身所有的经络，并让所有关节腔周围的基建和韧带得到充分有效地拉伸锻炼，为全面修复强壮人体各个器官的功能打下坚实的基础。为我们追求梦想提供安全的保障。

站桩 只为追求生活品质的人而准备

归属感，是体现自我价值的港湾。当周身的经络畅通无阻，肌腱韧带具备极强的伸缩能力的时候，再通过对桩架的合理规范调整，使人体的骨架渐渐趋于平衡，让气血可以按其自身的运行规律进行周身循环，滋养人体的各个腑脏器官和组织细胞。这个时候，功法会像“杀毒软件”一样对全身进行“杀毒”。也就是会有一个翻找病灶，释放病灶的过程，在这个过程中每个人的个体差异不同，所产生的体相也不尽相同，需要有专业的师父进行一对一的辅导。特别需要指出的是，人体的病分为已病和未病，未病即病变已经发生但没体现出来的病，这类病往往用医院的仪器也很难检查出来，具有极大的隐蔽性和危险性。但通过站桩的规范练习，持以时间的积累，会翻找出这类病灶并释放它。从而彻底排除健康的隐患，让每一位站桩人可以心无旁骛地追求自我的价值，找到自己的归属感。

站桩 只为追求生活品质的人而准备

幸福感，每一位规范练习的站桩人在修炼的过程中很自然地同步接受中国传统文化的熏陶和洗礼，能够不知不觉地渐渐感悟到传统文化的深刻底蕴，并在潜移默化中能提升对伦理，教育，文化，审美等方面的理解和认知，同时这份理解和认知也是站桩人修炼的质量保证，并会渐渐成为站桩人一种雅致高格的生活方式。延传千年的桩功联系着中华民族古老，悠远而清晰的血脉，体现着对中华传统文化的尊崇和感悟，可以让每一位生存在时代风尘中的站桩人，无惧喧嚣和变幻，以求真的态度，务实的言行，健康的生活方式强化我们的社会生存能力，增强我们自身的磁场，从而实现幸福的人生。

站桩 只为追求生活品质的人而准备

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者，鲍雪峰。微信182 7033 6777

致力于完善桩功理论的普及，通过规范合理的练习实现祛病，健身，养生，强身，益智的目标。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~