2017年10月22日 星期日 李夏莲《遇见未知的自己》

2017年10月22日 星期日 李夏莲《遇见未知的自己》

        读张德芬的《遇见未知的自己》，感悟有很多。我们总是在找寻真正的自己，想要做回真正的自己，并且做最好的自己，但是对于什么是真正的自己，我们从来没有深刻地认识过。这本书里告诉我们真正的自己不是你的身体，不是你的情绪，不是你的思想，也不是你的各种身份以及扮演的社会角色，真正的自己是目睹一切的观察者，它不会随着时间与死亡而改变，真正的自己是充满爱、喜悦与和平的，当你感知到真正的自己时，你将享有难得的平静，获得心灵真正的自由。所以真正的自由不是来自于外在的任何事物，它来自于你的内心。来自于你是否拥有那个真我。

        我们每一个人都不是完美的，都存在着阴暗面，唯有接受自己的阴暗面，不去抵抗，不去抗拒，我们才会变得越来越好，因为凡是你所抗拒的，都会持续。所谓的真我就是我们的注意力，唯有将注意力放在当下，我们才能够好好地享受生活，不去遗憾过去，也不去担忧未来，仅仅将注意力投注于当下，过好当下的每一刻，感受身体此时此刻的感觉，活在当下，抛开所有不必要的烦忧。作者谈到这个世界上有三种事，自己的事、别人的事、老天的事。而我们能够把握的也唯有自己的事，我们无法通过试图改变而去真正改变任何的事物，改变的唯一方法就是静静地观察，观察者将改变观察对象。因此，我们也唯有静静地观察我们的各种思想与情绪，不去抵抗，不去抗拒，那些不必要的情绪，他们会来也终有一天会走，不去抗拒，不将注意力投注于不必要的思想与情绪，他们才会慢慢地消失，不再左右我们的人生，我们也由此才能获得真正的自由。