我好奇的问大家一个问题,你感到幸福吗?我脑海里浮现的画面是很多人说:No!抱怨说~生活压力大,有房贷,工作太忙,待遇太低,孩子总是不听话,没有钱,没有机会……
请允许我再描述一个画面,一个人很有钱,工作很好,人长的很不错,有很多支持自己的粉丝,并且拥有自己的爱人,一切近乎完美。请问这样的一个人,你觉得他幸福嘛?很多人会说:当然幸福!现在公布答案,我描述的这个人是张国荣。请问他的选择是什么?
心理学家研究过,乐透大奖的得主,平均一个月时间,幸福感会回到得奖之前。车祸截肢的人,平均一年时间,幸福感可以回到车祸之前。所以,幸福与状态无关,幸福是一种能力,并且这种能力可以得到提高。
生活中有几种人:第一种,及时行乐型。只图眼前的快乐,得过且过,今朝有酒今朝醉,害怕付出努力。第二种,无助型。认为生活本就痛苦,自己不管怎样都得不到幸福,怎么努力都是徒劳。第三种,忍辱负重型。不断苦逼的让自己努力,认为达到某个目标,就能怎样,并不快乐。第四种,幸福型。这样的人即对未来努力,也懂得享受当下,积极而又乐观。
描述了四种人,很多人现在是不是在将自己对号入座呢?不论哪种人,应该都想自己幸福。那么,到底什么是幸福的方法呢?其实方法就是保持正念,享受当下,活在当下,乐在当下。我们怀念青春,那是过去;我们憧憬未来,那还未到来。我们身处于现在,所以不论什么状态的你,请积极心态去面对遇到的一切,和善的处理对待。那样,你会觉得快乐。
幸福的方法,说出来简单,但绝对是条修行路,不断自我修炼的过程。对于我自己而言,之前可以说是类似于忍辱负重型的人。自我要求高,让自己不断努力,苦逼自己。会设立目标,目标达到也不一定能收获喜悦和快乐。最近的几个月,我经历了自我兴奋期~自我否定~自我调节~自我修复~重新认识自我的过程,收获很多,同时找到了很多让自己努力的意义。
对于孩子,我用平和的心去对待,付出无条件的爱。每个孩子都是独一无二的,她肯定有属于自己的发展轨迹,无须比较。我只问了自己一个问题,我希望我的孩子成为一个怎样的人?答案是成为一个有幸福能力的人。所以,在当下,即便是学习,也想方设法协助她找到快乐的方法。
对于家人,同样也是无条件的爱。这样的爱,与身份,地位,金钱,外表无关。而是相互理解,相互信任,相互给予对方力量,风雨同舟,结伴同行。
对于工作,除了挣更多的钱。我找到了更有意义的事,就是可以帮助更多的人美丽健康,帮助更多有梦想的人,实现自己的梦想,成己达人。找到了这个意义,我的工作状态就是乐在当下。现在的我,比之前感到幸福。
幸福的方法我们都知道了,知道了和做到了绝对是两回事。这是一辈子值得践行的路,我会不断的修炼自我。希望我的上述文字,可以对正在寻找幸福方法的你有所帮助。只要你乐意,我们一起同行。
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