现在人人都明白锻炼了身体的重要性，有一些人饭后走步，散步，还有的在家自己做操。但有很多人选择的是晚上饭后去跳广场舞，做集体体操。
都是锻炼，应该是效果一样吧？错！
本人自从参加了集体广场舞，深切体会到了集体锻炼和个人独自锻炼效果体验区别真是很大的。
因为大多数人都有惰性，自己一个人锻炼，是强迫自己去做的，有些勉强。抻拉动作，跑跑跳跳的，一会儿就会累，有些不好坚持。如果没有恒心毅力，一般坚持不多久。
东北四月十五号后停暖气，天还挺冷，一停暖气，屋子里顿时凉嗖嗖的，晚上饭后的时候，看着楼下一些集体广场舞的人迎风锻炼，心里真是很折服他们的意志力。
既然屋里这么冷，下楼出去跟他们跳舞吧！
第一次，跟在队伍的最后面学习，虽然不会做，感觉还挺好的。
三天后，基本能跟上乐曲踩点跳了，每一节都配有好听的歌曲，节奏感非常舒服，这是梦之队二十一套广场操。非常好，有的动作像舞蹈一样优美。
第五天，基本大部分会做了，快结束时候会出一身热汗，手脚都热乎乎的。做的时候有时候会融入音乐境界，脚步飞扬，内心飞扬，多巴胺激增。当然回到家也不感觉屋子冷了，睡觉也热乎乎一晚上都不冷。
以后的每天晚上早早做晚饭，吃完就赶紧下楼去，去楼下广场等着跳一小时集体操。
集体在一起锻炼，首先是氛围好，感受集体能量，借住同频的能量，随着乐曲跳动心情真是非常愉悦。没有被迫运动的感觉，只有一起感受生命运动的美好。
如果有时间，又有条件，一定参加集体锻炼，不仅身体好，心情更好，会更加热爱生活。
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