休闲

作者: 静字凡 | 来源:发表于2022-08-29 22:10 被阅读0次

    小区的广场上每天晚上都很热闹,吃过晚饭后人们陆续集聚在广场上,大体分三大块,有做运动操的,有随着音乐跳舞的,有跳曳步的,她们组成三个方队,各有各的特点。很多看孩子的妈妈或奶奶们在队伍后面学,有的妈妈去跳舞爸爸在一边陪孩子玩,有人在角落里摆上地摊,上面很多各种样式各种颜色的玩具在闪闪发光,引得很多孩子在摊位前驻足挑选,还有些孩子追逐游戏,真是处处都热闹。

  前几天自己也随着运动方队在后面做操,因为之前没有这么大幅度运动过,导致第二天胳膊腿都是疼的,运动是要坚持的,老觉得自己晚上时间少,其实每天抽出半小时的运动时间还是可以的,平时在家只是小幅度的运动,虽然不胖,想要在现在体重的基础上再稍微减一点应该更好,把目标定在一百斤,虽然四五斤的差别,但感觉随着年龄的增长,新陈代谢降低,体重不好减。

不管体重降不降,锻炼身体总是必须的,瘦不等于健康,健康的身体是基础,以后要锻炼起来。

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