2020.5.18--2020.05.24周记21/52
五月就这样过去了三周了，认真生活，时间也就过得快。每一天都要好好过。五月以来开始用心调整作息，虽然成效还不是很大，但是精神等各方面都有所提升了。期待越来越好吧，日子在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，对我而言这便是自由 人的定义呀~
本周印象深刻的感恩回顾：
①感恩父母在我返程的时候，又准备了满满大碗的牛肉和其他的饭菜，让我能吃上一段时间了哈哈
鼓励自己做的好的地方：
①感恩这周的饮食和运动基本做到满意吧，周五开始早睡然后早上起来运动，感觉也是不错的。
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：这周的周六在家睡得比较晚了，其他时间总体睡得有所提前一些了。但是从数据上来看，深度睡眠时间减少了，也好久没出现绿色的了，估计是最近床上杂物比较多，影响到睡眠了。
早起：周四晚上10:30睡觉，周五早上5:30就能起来了，起来还能运动一小时，早上整体的精神也都还是不错的。周六日在家睡得晚起的晚，作息不太好。
②饮食
③运动：
本周运动4/7,周六日在家没运动，吃的还多。周五早上起来运动了一次，一天的精神还不错的。以后可以继续此习惯。
运动4/7
④护肤状态：本周鼻子上长一个痘痘，被我抠了。右脸渐渐平息，但是下巴和左脸还是不太好的状态。
好好吃饭
运动检视
运动检视
睡眠检视
（二）个人成长
①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）√樊登读书一些短视频 √关于董卿的一些采访
②专业课学习：怎么说呢，时间还是会不够用。早读没坚持，五月给自己太多理由了，接下来要更加努力才可以！
③课外阅读：本周继续阅读《当我跑步时，我在谈什么》by村上春树
（三）自我实现
1.反思力：①反思工作上还是不被看见，自己光苦恼了，也不行动，还是不行的。
2.专注力：整体上采用番茄工作法，但是时常就被中断了番茄。重头再来，要采用可持续的专注力方法，继续努力！
3.空间力：本周把冬天的毛绒衣服带回去了，其他关于冬天的东西，要尽快整理好。干净整洁很重要的。
4.服务力：也不够。打算帮T真指导一下简历。
5.碎碎念：
（四）事业
①本周也主要是做一些杂事，发快递，对报告等等的。下周有专项的项目，马老师还是没有安排我，让我也是沮丧了一会会。还是会不知所措，感觉迟早都要离开这里的感觉。
（五）家庭
①本周六回家，虽然妈妈见到我会说瘦了一点，但她还是会期望我快点瘦下来的感觉。我自己对于这件事又十分敏感，所以每次她说的时候我就很生气，然后这次回家又惹她生气，吵了一架，很烦，觉得不应该，但是还是会摆脸色，是十分不应该的，要好好控制一下情绪。
（六）财富
①这周丁丁给报销了之前的快递费。
（七）社交
① 本周T真跟我说他答辩通过了，并且对到SH找工作现在也有一点点动摇了，好希望他也能来SH，这样就有人一起happy啦~
（八）休闲娱乐
①周六日回家的，就是咸鱼了。
二、下周计划
①完成好项目上的一些工作，力求做到最好。
②早睡早起，作息调整到早上起来运动。
③晚上都会吃晚饭，少吃点，然后要学习！要学习！学习！
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