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情绪日记——恨

情绪日记——恨

作者: 长發天使 | 来源:发表于2020-05-24 15:24 被阅读0次

曾经非常的恨自己的父亲,恨他为什么重男轻女,为什么偏心,为什么把我们生下来还要暴力的对待我们,为什么要对赌博上瘾………
恨、嫌弃、自责,还怪自己投胎的时候怎么就投错肚子了
别人的父亲都很优秀,而我有一个这样的父亲,我感觉很羞耻,无地自容,父亲很差劲就代表自己很差劲
我当时就是不搭理父亲,恨他,有好几年没叫过他,不和他说一句话
除了不理他、恨他,不和他说话之外,我还可以和他说出我的感受。父亲,你曾经那样对我们暴力,我们感到特别的伤心、难过、不感觉被爱,内心有很多恐惧,我们总是在担心不知道什么时候又要被打……
还可以把这一切过往伤害写下来,学习、自我疗愈。
是的,除了恨父亲之外,我可以通过学习、通过自我疗愈、表达内心感受来处理这方面的恨
现在感觉内心轻松多了❤

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