0919 晨读感悟

001 怎么提高效率？

工作生活，越是着急越是赶着，反而慢了下来，反而是越临近截止日期，越感觉需要做到的事情越来越多。怎么办呢？我的方式是，先将计划做出来，然后列上一二三件事，列上一二三步骤，照着做。

这样下来，不知不觉就多了很多时间了。

002 怎么缓解焦虑？

这两天，工作生活都比较忙，没有按计划开始晨读感悟，没有积极回应小灶群，看到小伙伴们突飞猛进的剽悍成长，我自己焦虑得不行。

到今天达到顶点。十二点睡下的，1:50醒来，一直想着工作有多少需要完成，生活中很多事情需要去处理，自己的读书计划也是完成得不理想，一直不停的想着就睡不着，干脆来唠叨几句。

003 健康怎么保持？

身体是革命的本钱，所以一定把身体照顾好。带着孩子，在日常生活中加强锻炼，不论多忙多累，吃完晚饭都带孩子出去玩一个小时左右。

太累就去游乐场，自己还有点精神的话就到广场玩滑板车，和小朋友跑跳游戏，或者开车带到户外看看山，迎着晚霞在草地上跑跑跳跳。缓解身心疲累。

宝宝也给力，运动能力和身体素质都强了好多，不知不觉中把专注力也培养了起来。