尼采说过：“没有音乐，生命是没有价值的。”众所周知，音乐与人的生活质量息息相关。但说音乐还能补肾，似乎是天方夜谭了。其实，真的，音乐还真能补肾。
一般认为好的音乐有助于脑部感性神经细胞的发展，培养美感和高尚仁爱的情感，达到减压，保养心灵的目的。这也是人们喜欢听音乐的原因。但你可能不知道，人体内部的神经系统和感官等都有自己基本的生理振动频率和节奏，如果音乐的振动频率和节奏与人体的生理振动频率和节奏互相一致的话，这就产生了一种「声脉冲」的共鸣，音乐由此透进人体内部，被人体正面吸收。
古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。古人认为五音与五脏相通。古人将五音与天、地、身、心相联系，认为角、徵、宫、商、羽分属木、火、土、金、水，与相应的五脏相通，五音对五脏有重要的作用，可以促进人体脏腑气血的有序化，有益于心气的恢复，脾胃的运化，肾水的固摄等作用，从而达到养生延年的作用。于是，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。这就是“五音疗疾”的身心基础。
肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，如果身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
属肾的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。羽调式的乐曲：风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。
最佳曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
此外，养肾的音乐常听的还有：国内的《平沙落雁》、《木棉花开》、《江河水》、《鸥鹭忘机、《迎宾客》、《到春来、《本草纲目》、《芳草地》、《夜曲》、《老大》、《半兽人》、《别找我麻烦》、《嗯》
欧美的Rap god、the ocean、in the end、numb、strip that down、look at me now、nepenthe、no roots、the show、let ner go
总之，音乐对人体的调节是多方面的，音乐养生是科学与艺术相结合的产物。既是一种实用的音乐活动，又是一种有效的养生治疗方法。人们用音乐抒发情感，用音乐传达信息，用音乐鼓舞斗志，用音乐愉悦生活。今天，我们应该有意识地借助这种高雅的艺术形式去养生、争取长寿，使更多的人受益。
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