欣慰：感受你的专注

未来很美，与艾同行。我是欣慰，专注艾灸养生团队的引领者。这是我每天坚持原创的第 20 篇文章。

      我写的每一篇文章都是为了记录我在带领艾灸团队中用到的方式方法，并希望以此鼓励自己，将来成为一个团队的核心，尽最大的力量帮助到团队里的每一位朋友去完成自己的事业梦想。

今日听书《一平方米的静心》

欣慰：感受你的专注

国庆开假第一天，一如既往的大工作量，以及对新阶段的期许，整天的忙碌，没有片刻安宁。才发现，每天的工作计划安排是一件多么重要的事情。

专注是一种集中精神的能力，集中看清去完成，当下能做的事情。

单点式的专注，会治愈你的拖延症并且提高效率。停更了27天之后，晚上重新开始在喜马拉雅录音朗读，享受读书的那一个专注的片刻，真的可以让人变得安静而活在当下。

感觉你的双手，体会双手皮肤的感觉压力，关注当下，提高专注度，回归正念。

一个小时前，我还对今天发生的事无比焦虑，然而现在，我明白，只需要想突破的办法，集中注意力去处理，就可以了。

与压力共存。