1、蚕蛹
蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
2、山药
山药能够成为养肾的食物是有原因，在中药用途上也有作用的山药，它有补肺和健脾的作用，特别在养肾方面，经常吃的人，肾功能比一般人都要好很多，建议大家可以适当的吃些，直接蒸熟即可食用！
3、枸杞
枸杞是强精固肾、固本培元、抗衰老的 药食养用物品。枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
4、黑豆
黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。平常合理的吃些黑豆，养肾的效果不会太差的
1、蚕蛹 蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。...
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本文标题：补肾吃什么好
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